私たちが小さすぎると、私たちの体はそのような困難で得られたカロリーを推論し、それを準備中に敷設します。私が完全に与えるのをやめるのをやめたらどうなりますか？
したがって、重量が減少するように、あなたは穏健派に自分自身を制限する必要があります。たとえば、食べるために間に合います。あなた自身のためにセットして、あなたは水だけを飲むことができます。あなたが寝る前に2~3時間食べ物をあきらめるならば、すべてのことを尽くします。しかし、それは必要な朝食を必要とする必要があります、それは今日必要な栄養素なしで残っていないことをあなたの体の自信を与え、そして彼は喜んで既存のエネルギーを費やしています。
それは重要で食べ物の質です。タンパク質製品（肉、鳥、魚、コテージチーズ、マメ科植物など）を走り、高速炭水化物に富む食物摂取量を減らします。これはケーキだけでなく、砂糖、ジュース、ミルクシェイク、炭酸水などのコーヒーなどの多くの飲み物もあります。そのようなカロリー流体の標準部分では、多くの夕食の皿よりも少ない。
もっと歩いて始まるのは便利です。春には楽しいことです。したがって、身体の運動は負担にはなりません。