積極的な減量は、夢の身体を得ることが不可能なものなしの制限を意味します。特別な調整には食事、すなわち代謝過程に違反する製品の拒絶が必要です。砂糖はまた、平らな腹部の敵のリストに含まれており、したがってお菓子とクッキーは店の棚に残り、私たちの食料品のバスケットには残っていません。
しかし、私たちはまだ硬い食事の間にさえあなたに喜ばせることができる甘い食べ物を見つけました。
ドライフルーツ
姿に害を及ぼすことなく自分自身を甘やかすための最良の方法は、いくつかのグラムのドライフルーツを買うことです。非常に甘いは日付ですが、彼らは糖尿病の間に危険な血糖値を大きく上げるので、あなたは注意する必要があります。日付があなたを好きではない場合は、それらをPrunesとKuraguに置き換えます。しかし、酔ってはいけません：1日あたり、40グラム以下を食べることができます。
チョコレート
添加剤なしで苦いチョコレートについて話しています。ココアの割合が高いチョコレートを選択し、慎重に組成を読んでください：砂糖は成分のリストの中で最初の場所に立ってはいけません。ダークチョコレートはフィットネスルームでの努力を減らすだけでなく、心筋を守るのにも役立ちます。栄養士は1日に数種類を食べることをお勧めします。この場合にのみあなたは体を傷つけないでしょう。
チョコレートキャンディー
いいえ、古典的なキャンディキットはあなたが図を支えるのを助けないでしょうもちろん、砂糖は彼らの組成で出会うことができるので、週あたりのキャンディーのペアは使用されません。
ダークチョコレートだけを選択してください
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マシュマロ
放牧だけでなく。これらのお菓子の基礎は、Apple Pureeです。さらに、マシュマロはペクチンを含みます。そのような便利なお菓子でも虐待する。
マルマレーデス
マーマレードを選択するときは、1つの砂糖からなる製品に遭遇しないように慎重に組成を読む必要があります。天然マーマレードは、追加の粉末や有害な部品がなくても最適です。アレルギーを引き起こす可能性がある合成化合物を避け、まさに利益をもたらさないでしょう。