人間の運動活動が少ないと、通常は汗を飲みたくない。したがって、最小の「電源」で作業することはありません。したがって、水分の必要性は発生しません。しかし、あなたがスポーツをするとすぐに、体自体は水を必要とします。その瞬間に、脳は紛争に入ってきており、それは甘い飲み物 - ジュース、霜、ガス製造 - もはや普通の水を飲みたいと思っています。彼はどのような飲み物を味の乳頭と同時に代謝をスピードアップするのかを知っています。
緑茶
2007年、米国農業部は最高の販売茶ブランドを探しました。研究者たちは、約400種類のお茶の比較を行い、そこでは、それらの化学組成とフラボノイドの含有量との比較とその健康上の利益と比較して研究された。緑茶は飲料100ml当たり127mgのカテキンで最高の評価を得ました。研究は、緑茶中に存在するフラボノイドおよびカフェインが、代謝の速度、脂肪の酸化およびインスリン活性の増加において重要な役割を果たすことを示している。緑茶の定期的な使用は、3ヶ月の連続受容後約1.3 kgの損失を引き起こします。メリーランド大学の医学部は、すべての種類の緑茶の含有量が多いポリフェノール物質の存在が実質的に実証された研究を行った。さらに、この研究は、緑茶が他のすべての種類のお茶と比較して最高レベルのポリフェノールを持っていることを示した。
緑茶にはフラボノイドが含まれています - 重要な微量元素
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りんご酢
アップル酢にはバイタル酵素と有機酸が含まれています - これらの元素は代謝を促進し、それはその後脂肪の燃焼プロセスを開始します。高い為替レートはさらに体内の水の遅れを減少させ、それによってあなたの体の軽減をします。また、リンゴ酢は血糖値を大幅に減らし、繊維、および体重減少に必要な高レベルのカリウムを含む。
Apple Vinegarを体重損失に使用する方法は？
1杯の水を取り、2杯の有機リンゴ酢を2杯にします。食事の前によく混ぜる。食事の前に2~3回アップルな酢を飲む。迅速で自然に軽い体重を減らすために、この飲み物を定期的に取ります。アップルな酢を取る前に、医師に相談してください - それは胃腸疾患を持つ人々によって禁止されています。
ラズベリーとライムジュース
ライムは、体重減少および解毒に必要な抗酸化剤およびビタミンCの源です。またライムでは消化を改善し、胆汁酸と胃酸の放出を促進するフラボノイドが含まれています。ラジーはラズベリーであり、一方で食欲を減らし、脂肪の食物消費の結果としての体重増加を防ぎます。
減量のためにラズベリーとライムジュースを使う方法？
水、ライムジュース、そしてブレンダーにラズベリーを粉砕した。混合物を均質な塊に見てください。願いに水を加えてください。食べた後にこの飲み物を飲んで、あなたは消化を改善するでしょう。
マリナは代謝をスピードアップするのを助けます
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グレープフルーツとキュウリの飲み物
グレープフルーツはAMF活性化プロテインカナーゼが豊富である - この酵素は体による糖の吸収を刺激する。したがって、酵素はカロリーの喪失および代謝の加速度の増加に働く。グレープフルーツは体の水分化も高めます。同様に、キュウリは肝臓の排尿と解毒を引き起こす抗性の特性を持っているため、キュウリは水の遅れを防ぐために毒素やカロリーを除去するのに役立ちます。
減量のために飲み物を調理する方法は？
キュウリ、皮をむいたグレープフルーツとレモンを切り、それらをブレンダーのボウルに入れてください。水を加えて均質な塊に打ち上げます。冷蔵庫の中で飲み物を冷やす。コールドジュースを飲むことの意味は、その後熱を発生させる、すなわち重量損失を寄与する代謝プロセスを作動させることである。
ハニーシナミドリ
素晴らしいスパイスとして、シナモンは砂糖のレベルを調整する上で重要な役割を果たしています。これはペプチドレベルを上げることによって達成され、それは胃の飽和の結果として少量の食品の消費をもたらす。シナモンが代謝速度を上昇させ、炭水化物の吸収を改善し、カロリーの燃焼を高めることを研究しています。それによって減量につながる。蜂蜜は体重損失のための重要な構成要素です - 特に脂肪を燃焼するとき、代謝の過程を促進します。それはまた肝臓に供給し、ストレスホルモンの選択を軽減します。シナモンと蜂蜜の混合物は、血中コレステロールと血糖を調節するのに不可欠です。それはまた効果的な熱発生性脂肪バーナーとして役立ちます。
体重減少のための蜂蜜シナモンを飲む方法は？
沸騰水を伴うカップに小さじ1杯のシナモン粉末を半分に加える。カップを覆い、シナモンを与えます。内容物がわずかに冷えたら、2杯の蜂蜜を水に加えます。翌朝空腹の就寝前の内容の半分を飲む。最良の結果を達成するために、週の間にシナモンと生の蜂蜜の混合物を飲んでください。