充電は
穏やかな身体的労力を増加させる理由の正確な科学的説明、そして極端に減少したことはまだ見つかりませんでした。イリノイ大学の科学者によって研修と免疫の間の関係の最初の大規模研究が行われました。それらは実験室の状態でインフルエンザウイルスに感染したマウスを実験した。冗長なライフスタイルを主導するげっ歯類、潜在的なライフスタイルを主導し、モバイルの栄光で死んだマウスは、回復するのは急いではありませんでしたが、定期的に動いたものですが、穏やかに回復しました。この研究に基づいて、科学者たちは、様々な学位の身体活性が、炎症過程を抑制または活性化する2種類の免疫細胞のバランスに影響を与えると仮定した。それはあなたが定期的に、不必要な狂信主義がなければ、彼らはスポーツに従事しているか、徒歩の上を歩くのと同じように従事しているので、2つの種の免疫細胞は貸借対照表にあり、あなたは季節の風邪を拾う可能性が低いです。
適度ながら、定期的な身体的な努力は免疫を増加させます
写真：Pixabay.com/ru。
夕食ができました！
「春が来た - 私たちはビタミンを残します」と薬局のビタミン錯体を購入する人々は主張しています。その間、科学者たちは食事から得られたビタミンが合成よりも吸収されるという結論に達しました。それらの化学構造の場合例えば、柑橘系の果実に含まれるビタミンCは、アスコルビン酸の7つの異性体からなり、その合成類似体は1つの異性体である。抗酸化特性を有するビタミンEについても同様である。しかしながら、低色素は落ち着くべきである：近代的なロシアのビタミノ症は実質的に古典的には見られない。ほとんどの場合、亜ビタミン安全性の季節的な減少、そして春の私たちのほとんどはビタミンCと葉酸とカロトイドの不足があります。彼らの不利な点を補うために、柑橘類、レタスの葉、土木、キノコ、キャベツ、野菜、そして赤と黄色の花の果実をオンにします。また、免責防止医の主な製品は、塩漬けキュウリ、Sauerキャベツ、その他の発酵野菜と呼ばれています。彼らは植物性を含み、それは腸の作品に積極的に影響を与え、そしてすでに彼は耐免疫を増加させます。
食品由来のビタミンはより良好な合成を吸収されます
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私を食べるための悲しみ
ちなみに、人生の逆境を受け入れない人々は、Florentine Brotherhood MisericordiaのXIV世紀のメンバーに気づいた、より強い免疫を持っています。彼らの義務は、生存者の統計を含み、流行中の人々に死亡した。それは、前向きな姿勢を失うことがなかったフィレンツェの住民が、隣人、パニックよりも良い時に回復されたことがわかった。現代の薬は科学的な説明を見つけました。私たちの体がストレスの間に生じるホルモンコルチゾールの理由。一方では、それは心拍を促進し、圧力を上げ、筋肉の作業を活性化し、血糖消費量を減らし、したがって、私たちの体が危険な状況で迅速に動員するのを助けます。しかし、コルチゾールは体の免疫応答を抑制します。そのため、定期的な神経質な人々がリラックスできる可能性がはるかに高い理由です。
心臓に不可欠な逆境を受け入れない人々はより強い免疫を持っています
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免疫を増やすための3つの予期しない方法
漬物を飲みます。二日酔いを持つ最もロシア人に関連する飲み物は、実際には腸の作品を改善し、免疫を増加させ、生物は包括的に増加するプレバイオティクスが豊富です。
チューインガムを噛む。驚くべきことに、科学者たちはTh17細胞の咀嚼の習慣が刺激され、それは免疫システムの衛生と呼ばれることがあります：それらは病原体を検出し、リンパ球の産生を活性化することがわかった。
ケフィアを忘れないでください。 Kefirが腸の作品を確立し、余計を減らすのに役立つという事実は、誰もが知っていますが、医師の彼の免疫調節特性は最近発見されました。 Ankar病院の研究が確認された：2週間のKEFIRの定期的な使用は大きな白血球（マクロファージ）を活性化し、それは免疫を増加させる。