スポーツがあなたの人生の不可欠な部分ではないとしても、あなたはおそらくCrossfitのような訓練について聞いたことがあります。クロスフィットのおかげで、多くの女の子は夢の身体を見つけることに成功した：ティュート、スリム、そして強い。 Crossfitはとても人気が高くなりました。
1つのクロスフィットトレーニングには、トレーニング、ランニング、ジャンプ、電力運動などが含まれます。クロスフィットの利点は明らかです。すべての筋肉群、様々な、非退屈な演習、競争力の要素、そして迅速な結果の研究です。
しかし、CrossFit Clubに走るのを急いではいけません。プロのコーチは警告：そのようなトレーニングは皆のためではありません。彼らは最近では最大の物理的な物語が歩いて階段に沿って持ち上げられたように、それらは禁忌です。健康に害を及ぼすことなく、プログラムクラスを満たすことなく、良い準備が必要です。クロスフィットに取り組むことは不可能であり、健康上の問題を抱えている人々：関節のある患者、圧力の増加、静脈などの患者など。