世界に続いてロシアは自己絶縁体制に移りました。大人は家から働き、子供たちはオンラインで祖父母を学び、入り口は禁止されています、ラッキーは家畜の所有者がラッキーです。全世界の状況と皆の精神は、両親と教師が彼らの髪を引き裂いて助けについて叫ぶことです、今では夫がついに彼ら自身の妻と眠っているというトピック上のインターネット上の冗談があります。都市は自発的に被害者の家庭内暴力のための中心を作り出します。精神的および身体的健康への偏見なしで検疫を生き残る方法は？
毎日Stare Special
私たちが静止枠に住んでいるようです。パンデミックまで、私たちの人生は活発な機関車に飛んでいました、私たちは小さくて世界の目標、座標系、平日、週末、休暇、休日でした。そして突然すべてが止まりました。はい、誰も「そのような」を期待していません、そして私たち全員は単なる不安ではありませんが、「すべてが終わるときに完全に誤解しています」。そして私達は私達の生活を計画し、私達はこの明るい未来に存在します。そして現在あなたはどういうわけか生き残る必要があるだけです。しかし正しくありません。私たちと一緒に今日何が起こっているのは人生です。孤立した人生。そしてあなたの仕事は意味でそれを埋めることです。そしてあなた自身だけでなく、彼らの家族のメンバーも教えるために。毎日、快適な些細なイベントとマイナーな出来事を喜ぶ。例えば、月曜日、スポーツ、火曜日 - 創造性、水曜日 - 映画などの日。
モードについて覚えておいてください
毎日が前の日のようではなかったことは、この日を処方する価値があります。あなた自身を構成し、その日の一日を作るために各家族のメンバーを提供します。朝を勉強して仕事をして、昼休み、夕食、続いて夕食のためのメニューを捧げましょう。あなた自身を治療、読書、創造性、そしてただソファの上に横たわるのに時間がかかるのに時間がかかります。オンラインコースで検疫を変えないでください。ストレスの状態では、体はコルチゾールを生産し、それは情報の知覚を防ぎます。あなたがリソースを持っているものだけをしてください。
家族心理学者Zhanna Zatpkin.
子供を一人に出る
信じられないが、検疫寿命は子供との関係を発展させるための新しい段階です。不十分なものが長い箱に延期されたことはすべて、すべての問題が外から出る。オンライン学習の背景に対して紛争が発生し、その過程はすべての参加者を刺激しています。私のアドバイスはこれらの奇妙な現実にあります。子供たちにそれがどのように判明するかを学びましょう。今、あなたは家族と強い神経で健康的な関係を必要とし、そして授業のためにスキャンダルではありません。
共通の家族のビジネスを思い付く
それはボードゲーム、パズル、創造性（あなたが家族の遊びや映画の秘書を書くこと、家庭の眼鏡をかけることができます）や世帯のトラブルです。将来の家族の事業オプションについても話し合ってください。そして家族が大きい場合は、チームを競争し、賞金基金を作成します。状況自体が家に座り、マスクや手袋を着用しているので、ゲーム要素の上にはスキーしないでください。互いに1枚半の距離で滞在することです。
あなた自身と家庭の個人的な時間と個人的な空間をさせましょう
私は同意します、ロシアの多くの家族が4つの壁に住んでいます。そして通りに入る可能性なしに「2」の数週間になるために、訪問に行き、映画に行ってください - これは本当の引っ張りテストです。はい、何を言うべきか大きなストレスがあります。しかし、あなたがスマートフォンなしでバスルームの中で1日15~20分が閉じているのであれば、覚えておくことはすでに簡単になります。黙って沈黙を維持することを尊重し奨励することを忘れないでください。
パートナーや子供たちにやる機会を与えることは重要です。あなたはまたあなたにこの機会を与えることを要求する権利を持っています。 Skypeセッションと子供と動物との交渉を費やすために、あなたは一人ではありません - 今日は電話をしない、背中の背景にそのような悲鳴があります！それにもかかわらず、あなたの仕事はあなたのうちに働く時に同意することです、そして他の人は家や子供たちに従事しています。そして契約に基づいて事業を計画する。
検疫は注意を払ってパートナーとの関係を議論するのに最適な時期です。
不快だったが決定したものを満たしています。それをするためには、子供たちを眠らせるように設定し、これらの会話を目撃する必要はありません。毎晩毎晩お試して、その日を要約し、業績と失敗をマークし、変更したいことを考えてください。あなたの家族に問題があったら、彼らは大きなフォントでマークされています。離婚への道を進んでいた場合、総検疫は決定的な要因、最後の低下、つまり分離の原因ではありません。 24時間7月7日のジョイントステイの土壌に競合が正確に発生した場合は、決定的で致命的な段差をとるべきではありません。あなた自身に言う：「すべてが終わると、最終的な決断をとります。」
そして今、状況を正直に感謝しましょう。私たちはすべて中断された状態にあり、多くの人が仕事や生活のせずに残った、または明日は残りました。そして、「それが終わる」とは何があるかを知っていないと、一般的に地球経済がどのくらい復元されるかについての終わりになりません。私たちの意識における「大胆な」、「ペスト」、その他の伝染病は常に物語の一部に過ぎませんが、現実はありません。私たちはユニークな時間に住んでいます。これは前例のない経験です。彼はそのような制御されていない情報の流れを持つ人に直面したことがないからです。心配して心配することができます。アイロンと冗談。これは通常の反応です。最適なので今回生きる。そして力の世話をする - 彼らはそれらを必要とするでしょう。