いくら飲んでいく？
医師は体を傷つけない正確なアルコール率を設定します。あなたは純粋なアルコール170g（約538mlのウォッカ）の8日に1回使用することができます。それは赤ワインまたは低温殺菌されていないビールであり得る。その規則は、動脈圧力、肝臓、心臓、胃および腸に問題がない健康な若者のために設計されていることを考える価値があります。
あなたの規範を見つける方法？
各生物は、アルコール自体とその量とは異なる方法で反応します。したがって、それはあなたの標準を知って感じるのが良いです。専門家が70 kgの体重を量る人のために計算された、あなたは90gの純粋なアルコール（もう少しのウォッカ）を飲むことができました。大きな線量はすでに肝臓に害を及ぼします。同時に、脳では、アルコール臓器に対して最も敏感なものはすでに60mlでウォッカのガラスに影響を与えます（これは純粋なアルコールの19gです）。また、しきい値を特定し、その後、体がアルコールをリサイクルすることができず、回復の対象から8日間必要とされます。体重70 kgの人のために - それは1日当たり170gの純粋なアルコール（ウォッカのボトルのボトル、538ml）です。それら自身の安全な用量を計算できる式もあります：1.5gの純粋なアルコール（3.75mlのウォッカ）は体重を掛けなければならない。つまり、70 kgが3.75で掛け合った、ボドカ262mlを得ます。アルコールが5~6時間以内に摂取される場合、用量を約90ml増加させることができる。
過二日酔いを避けるには？
あなたは事前に体を準備する必要があります。新年の2日前に、ヨウ素に富んだ製品：200gのエビ、イカ、または軟体動物、シーキャベツまたは8-10 Feichoaの缶詰のサラダを豊富に導入する必要があります。当日は、胆汁体への同時療法剤（例えば、コーンコウノトリ）とアスピリンを受け入れることに利点があります。そして12月31日はビタミンB6を飲むことをお勧めします。消化酵素も採用されるべきであり、そして添加剤なしで150mlの強壮剤およびウォッカ50gの饗宴に約2時間半のトニックをカクテルにするべきである。この場合、トニックはアスピリンとして体に作用します。
食べる方法？
肝臓を硬くしないようにするためには、胃の中の食物もアルコールを蓄積することができるため、適度に食べる必要があります。医者は大胆でタンパク質の食品を助言しません：肉、ソーセージ、鳥、エンドウ豆、キノコ、豆。そのような食品は体上のアルコールの影響を減らすことはできませんが、それを延期します。その結果、人はより多くの規範を飲みます。同じ理由のための専門家は、鋭くて澱粉の製品、きのこを食べることはお勧めできません。お祝いのテーブルの上にたくさんの野菜や果物があるならば、すべての善意。アルコールの加工の生物を最もよく助けるのは彼らです。美しい収着剤は米です。医者によると、蜂蜜、ザワークラウト、レモンも軽食として美しいです。専門家や塩漬けの魚に違反していません。
それでも肉やマヨネーズのサラダを拒否していないように見えない場合は、Mezimを飲むのが良いです。そして若者から知られている規則を忘れないでください。