日中は、軽食なしではできることは不可能ですが、同意します。ほとんどのほとんどは、飢餓感を取り除くのに長い時間内にある小麦粉やカロリー製品を好みますが、同時に余分なセンチメートルを追加するでしょう。夏季の前夜には絶対に必要ないウエスト。私たちは軽食の亜種について恩恵を受けてもらうことはありません。
オレキ
おそらく昼間の軽食のための最良の選択肢の1つ。ナッツは消化するのは非常に困難ですが、同時に余分なセンチメートルを追加しません。さらに、ナッツは、年のいつでも、そして特に遅れたばかりで、今や特に今は現在は今までに必要とされるビタミンの貴重な源です。しかし、過酷な気がカロリーであることを忘れないでください。
その場の準備をする準備をする
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果実
あなたが甘いなしで生きられないならば、フルーツはあなたのお気に入りを大いに置き換えるでしょうが、そのような有害なお菓子。便利な軽食のために、私たちは繊維が豊富な果物を選ぶことをお勧めします。オレンジ、キウイ、グレープフルーツ、プラムなどの軽食のための低血糖指標で果物を食べることをお勧めします。しかし、また、酔っないでください。
乳製品
残念なことに、私たち一人一人がラクトースの不耐性のために乳製品の製品を楽しむことができるわけではありません。この商品のこのカテゴリーの使用に問題がない場合は、冷蔵庫、ケフィア、リッピッピーで小さなコテージチーズを保管して、お客様の趣味を選択してください。コテージチーズは、蜂蜜と少量のナッツと完全に組み合わせることができます。
スムージー
飲み物はちょうど私たちの緯度で人気が稼ぎ始めます、それは喜ぶことができません。スムージーは牛乳やヨーグルトとの組み合わせを持つ果実の混合物です。スムージーのためのフルーツあなたはあなたの味に選ぶことができますが、私たちがすでに話したように、豊かな繊維の果実を支持して選択するのが最善です。