1.ビタミンを服用してください。アビタミノ症の悪影響を避けるためには、ビタミンとミネラル複合体を購入する必要があります。それは普通のライニングポリビタミンと特別な毛の複合体の両方になることができます。
2.電源モードを変更します。それはそれほど多くの野菜、果物をその食事に紹介する価値があります。そして、脱毛（そしてより近い春、このプロセスが明らかであるという事実）に対処するためには、脂肪魚（多価不飽和脂肪酸OMEGA-3の供給源）、乳製品（カルシウムが豊富な）、マメ科植物およびナッツを使用する。
3.ヘッドマッサージコースを結ぶ。冬には、低温のために、血管が狭くなり、頭の皮膚への血液供給が乱されます。髪を助けるためには、定期的に頭のマッサージを作ります。もちろん、プロのコースを最適に行くこと。しかし、そのような可能性がない場合は、自分自身を助けることができます。頭の皮をマッサージブラシ（必ずしも天然素材から）と頭の上部の寺院の方向にマッサージします。あるいは、マッサージラインの上のエッセンシャルオイルをこすることができます。
4.マスクを作ります。少なくとも週に1回、栄養マスクであなたの髪を喜ばせてください。それはプロの世話と家の両方になることができます。エッセンシャルオイルまたはアロエジュースに基づく非常に効果的なマスク。
5.ヘアドライヤーを取り外します。冬の風邪で試験した後、髪は非常に間引くされています、あなたはそれらをさらにロードしてはいけません。自然な方法であなたの髪を乾かします。しかし、ヘアドライヤーがなければ、無効な温度モードを使用して、過熱油、スプレー、血清に対して適切な保護手段を使用してください。