きっとあなたは締め付けの締め付けの後の状況を知っていて、私たちはスケールを起こし、数キログラムで回復したホラーで見つけました。やめる！食事療法の上に座って急いでください。私たちの勧告に従ってください、そしてすぐにあなたの体がどのように変換されたかに気づくでしょう。
セルライトとは
多くの女性は「セルライト」という言葉でおびえており、老年の女性の絵と老年の女性の果実を提示しています。実際、セルライトは、体内の体内の代謝に関与するリンパ液の脂肪組織の停滞以下に過ぎません。リンパは脂肪細胞に蓄積し、その結果、臀部および腰の皮膚の種類が視覚的に変形する。単純な問題を解決する - 「助け」リンパは体内で速くなります。これは細胞への血液の流入によって行われたり、交換を全体として加速することができます。
適切な栄養 - すべての根拠の基礎
体調はスポーツのみを提供すると考えられています。実際、締め付けの数式：70％ - 食事と30％ - スポーツ。タンパク質、脂肪、炭水化物のバランスを遵守し、定期的に（1日5~6回）、絶対に飲酒モードを忘れないでください。私たちはあなたに食事のカロリーのコンテンツと水の日々の水分を計算するための式を助けるためにあなたに与えます。
水の消費量の計算
ケージアパレフェノーバ
化粧品手順
適切な栄養とスポーツと一緒に、体育のための化粧品手順に即時の結果が得られます。いくつかの効果的な方法の例を示しましょう。
マッサージドライブラシオーストラリアのサボテンや馬の髪から長いハンドルでブラシを購入する - そのような剛毛は硬く、より耐久性が低いです。マッサージは魂を服用する前に毎日行われるべきです。リンパの動きに沿って皮膚の滑らかな動き：足から太ももとお尻までの滑らかな動き。その結果、あなたの肌は血の流入のために明るいピンクになるでしょう - これは規範です。マッサージ期間 - 3~5分。それからシャワーを浴びて皮膚の剥離粒子を洗い流し、保湿クリームまたは油を体に適用します。マッサージ乾式ブラシは瞬間的な血流を提供し、リンパの循環を高速化し、皮膚を軟化させ、そして鼠径毛の形成を可能にしない。禁忌：静脈瘤、高血圧、皮膚感受性の増加、およびその損傷。
手マッサージ。プロのマッサージーから手続きを受ける必要はありません。問題領域を「覚えておく」ために十分です。あなたは手動でまたは特別なプラスチックローラーの助けを借りてそれをすることができます。マッサージエリアにいくつかのオイルを塗って、足から臀部への刺激的な動き、体を隠してください。その結果、あなたの肌は血の流入のために明るいピンクになるでしょう - これは規範です。マッサージ期間 - 3~5分。前の効果と禁忌は以前の方法と同様です。
冷たいシャワー。声になる最も簡単な方法。シャワーの下に立ち、暖かい水で最初に体をすすいで、そして冷たい。 1~2分間数回繰り返します。対照的な魂が習慣に入ると、氷まで、水の温度を下げることができます。対照シャワーは血液循環とリンパを加速するだけでなく、硬化による免疫も強化します。禁忌：心臓病および血管、月経期間、泌尿生殖器系の疾患、風邪。
サウナやハマムに10~15分間行く週に1~2回
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サウナとハマム。周囲温度上昇時に、細孔が明らかにされ、体からの液体が能動的に排泄され、それはすべての交換プロセスを高速化する。今ほとんどのスポーツホールでは少なくとも1種類のお風呂があります。サウナやハマムに10~15分間行くのに十分な1~2回で十分です。スクラブのアプリケーションと組み合わせると、プラスの効果はさらに高速に気付きます。禁忌：高血圧、静脈瘤、真菌皮膚疾患、月経期間、風邪。
サロントリートメント。 Cryolipolysis、Mesotherapy、LPGマッサージ、手作りマッサージ - 手順は数えません。医療センターのセルライトとの戦いは「Penter」にあなたを犠牲にしますが、あなたがもっと見る効果。医療センターの選択を慎重に扱います - それを勉強し、知り合いの推薦、そして最も重要なことに、あなたと協力する医師からの証明書の可用性を確認してください。