心臓症例：5主な臓器健康製品

理想的な食事を誇ることができるのはめったにありません。原則として、カリウムは都市の居住者を欠いていますが、私たちの体の塩は過剰な塩です。心血管系は、故障やその仕事の違反の場合、私たちの体の主な主なものの1つであり、人は不快な疾患の血行や血液ブロックに関連する深刻な疾患の発症まで、不快な症状に直面する危険があります。したがって、少なくとも部分的に食事療法に付着している、体のニーズを考慮に入れることは非常に重要です。あなたの体にマグネシウムとカリウムがあるならば、あなたは循環器系の故障の可能性が長い間保護されています。

もちろん、あなたはアーモンド、ダークチョコレート、そして心のための赤い魚の利点について知っています。しかし、彼らはこの重要な臓器の作品に有益な効果を持っているだけでなく。私たちはあなたに5つの製品のリストを提供し、あなたが疑われなかったかもしれない利点です。

赤身肉

写真：Pixabay.com/ru。

赤身肉

もちろん、肉がそれほど無害ではないので、この製品に関わる必要はありません。それにもかかわらず、それは合理的な限界内でそれを使用するであろうタンパク質、亜鉛およびビタミンB12を提供するであろう。さらに、赤身の肉にはオリーブオイルのように同じ単飽和脂肪が含まれていることを知っていましたか。したがって、これで一日のサラダを置き、もちろん素晴らしいドレッシングで、船を「養う」ために昼食に良い肉を準備します。

太い

高脂肪含有量にもかかわらず、いくつかの栄養学者の意見では、凝固動脈は心臓病の予防において良い助けになる可能性があります。 Salaでは、利点のみを持つ単飽和脂肪がはるかに存在することが長い間知られています。それにもかかわらず、それはこの製品を虐待する必要はありません。

ポテト

そして、使用中の措置を知らないが、根の容器はそのような心臓に必要なカリウムを含んでいるならば、じゃがいもが姿に非常に悪く影響させる。もちろん、乳製品や新鮮な果物と交換することができますが、この要素のじゃがいもには比類がありません。そして、あなたが毎日の食事に少量のジャガイモをオンにするならば、あなたはあなたの圧力しか嫉妬することができません。