「私は長い間体重を減らすことについて考えました。私は、太りすぎは主に私の健康と幸福、そしてもちろん、他の人々の目の中であなた自身の魅力的な感覚に悪影響を及ぼしたことを理解しました。しかし、それがしばしば起こるので、私はすべて「後で」オフになっています。それから私は栄養士のためにサインアウトします、それから私は良いフィットネスを見つけて勉強を始めます、それから私はパワーレジームを引用します。
私の幼年期に私は夢を見ました：私は本当に泳ぐことを学びたいと思いました。飛ぶ、専門的に、さまざまなスタイル、水の下でさまざまなスタイルを実行してください。私はしばしばこのお母さんについて話しましたが、彼女はシャッフルされました。ここであなたは四半期を「素晴らしい」に終了し、それから考えてください。」
年々経過したところ、何も変わらなかった。それから私は育ち、別の都市に行き、研究所に入った、そしてそれは習得するのが非常に難しいので、泳ぐのに時間がない。はい、そして「成人の生活」はスキディーされました - 子供の欲求にはありません。
それで、私がすでに40人の女性になっているとき、私の忘れられた夢は友人の形で私にノックバックしました。 。その日は、体重を減らすための新しい方法を見つけられなかったように通り過ぎる。通常、私はこれすべてを聴きました、正直なところ、どういうわけか私は私が私に飢餓、「乾燥」などを刺激しなかったからです。
しかし、その時、彼女は私に興味を持っていました - はい、私たちは一緒にやり始めました。ガールフレンドは、彼らがダイエットと組み合わせて水泳が体重を減らすのに役立つ科学者の研究を読みました。例えば、同じ電力スポーツまたは輪郭が脊椎に負荷がかからないことを比較して、そのような体重減少の方法を選択することにおいて疑わしい利点がある。さらに、水泳は強さ、持久力、そして柔軟性を発展させます。
私には完璧でした。私は最後に、何年もの後、私は私が好きなことをし、そして同時に体重を減らすことさえします。短時間で、私たちがプールにサインアップしてクラスを始めて、コーチと一緒に計画を立てた後にクラスを始めました。まず、最も困難なインターバルトレーニングの後、最も困難な訓練の後（スプリント、いくつかのアプローチ）、そして完了 - 穏やかな水泳の200 m。
私はいくつかの方法で泳ぐことを学びました：Brass、Coll、後ろの蝶。 3.5ヶ月間私は7 kg、ガールフレンド - 6.親戚が同時に私を素晴らしい喜びと恩恵をもたらすことを嬉しく思いました。彼らは私がどのように変わったのかを気づいた - そして内部的に、彼らは私がより健康的で、若い陽気なことを見始めたと言った。同じ「光」が目、エネルギーに現れました。
そして私はそれがそれほど好きだったので、私がコーチで個々のクラスで捨てられたので、私は少なくとも少しの専門水泳選手のレベルに近づきたいです。私の発明は私の趣味になったと言うことができます、私は私がするとき、私は絶対に幸せだと思います！」 - Smoleenskから自分の歴史オルガを共有しました。
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