ウォームアップするための最良の方法は寒い水でさえ捨てられます。それぞれの人の中に、彼女が自分自身を見せるのを待っているのは莫大な量のエネルギーがあります。しかし、通常、このエネルギーはブロックされていて関与していません。そして目覚めさせる方法の1つは、次の古代の伝統に降りてきました。これはIshchenと呼ばれます。これは、拒絶されるために古代で使用されていたハイドロセラピーの科学であり、さまざまな病気を治療することさえあります。
穴に行くのはまったく必要ではありません（これは良い方法ですが）、アイスシャワーを使うだけで十分です。主なことは、水を体のさまざまな部分に向けることであり、現時点では静かではなく、成長することです。氷水の流れの下で体を秤量するとき、私たちは毛管を開けて、臓器から皮膚への強い流出があり、そして彼らが通常の状態に戻って、再び狭くなっているとき、当局にこの血の強い流入。
ishicsは内分泌腺の分泌と仕事の急速な変化をもたらし、内分泌腺の作品がこの疲れのない健康管理の変化をもたらしたとき、彼の若者は男に返却されます。一般に、血液棒は酸素で飽和してから内臓に入り、それらに癒しの効果があります。
Alexey Merkulov.
さらに、体のさまざまな部分を通して、あなたは特定の内臓に影響を及ぼします。たとえば、あなたはあごに注がれるならば、唇のすぐ下に、あなたは眠りに落ちることができます。この体の部分は感情性に影響します。
前腕の裏側に水を注ぐ場合は、腸に前向きな影響を与えることができます。水が足に落ちるなら、あなたは左側のキャビアを右足の上昇と共にマッサージし、それどころか、それは体全体のマッサージと同等です。おそらく、これはあなたが朝にあなた自身のためにできることが最善です、内側の血液循環を刺激します。上部に水を注ぐことはお勧めできません。
もちろん、ishnanを慎重に適用する必要があります。あなたが非常に冷凍されているか、ただ病気を動かした場合、冷たいシャワーは延期するのが良いです。石灰岩は、心臓病や血液循環に関連する疾患に苦しんでいる人にはお勧めできません。月経中に冷たい水を登る必要はありません。
最初のデュアルは短くなければなりません。冷水下で少なくとも3秒間吸い込むようにしてください。そしてそのような短時間でさえも、毛細血管の状態が改善され、皮膚は追いつくでしょう、朝の嗜眠は消えます。そして定期的な練習はあなたの免疫を強化し、意志力を与えます。