夏は近づいています。つまり、次の数ヶ月の間、ダイエットを調整し、ビタミンスムージーやその他のデトックスカクテルを用意する方法を学ぶことができます。あなたはあなたの好きな果物と野菜を組み合わせることができますが、浄化された水に基づいてデトックスドリンクを創造するために最も効果的な組み合わせを集めることにしました。
柑橘類とキュウリ
すべての飲み物のために私たちはゆでの水のリットルが必要ですので、事前にそれを準備してください。次に、Weching Lemon、Cucumber、GrapeFruit、任意選択で他の柑橘類に置き換えることができます。たとえば、オレンジ色やライムに。ブレンダーの材料を粉砕するのが最善ですが、スライスを切ることもできます。私たちは粉砕した柑橘類とキュウリを水で注ぎ、徹底的に混ぜる。使用する前に、少なくとも4時間繁殖するために飲み物をください。一度に半ガラスを飲む。
成分を実験する
写真：www.unsplash.com。
アップルとレモンジュース
飲み物は代謝を改善するのに役立ちます。これは、毒素を短時間で取り除く必要があるときに重要です。さらに、リンゴは脂肪堆積物と完全に戦っているので、それは朝食に果物を追加し、朝食の前で新鮮なものを追加する価値があります。私たちの飲み物に戻って、私たちは水よりも少し小さいです - 約400 ml。 - 浄化したリンゴとレモンジュースの大さじ。すべての成分はブレンダーで混在しています。味を改善するために、シナモンのピンチを追加することができます。
キウイ、柑橘類、イチゴ
暖かさと休日の中で私たちに関連する夏の果物よりも優れています。とりわけ、イチゴは気分を大いに増加させる。飲み物は顕著なデトックス効果だけでなく、熱で冷却して過熱を避けるのにも役立ちます。 1キウイ、オレンジ/ライム、10イチゴの果実が必要です。私たちはブレンダーにすべてを挽くことはありませんが、単に小片に切るだけで、1リットルの水を注いだ。約4時間を主張し、家族全員のためにメガネで注ぎます。