すぐに夏が来るでしょう、そしてそれは間違いなく光とさわやかなものを望んでいます。優れた解決策はスムージーです - 私たちの時間に非常に人気があり、そして最も重要なことには、ビタミンや野菜からのビタミンや繊維が保存されているため、めちゃくちゃの有用な飲み物です。星もしばしばさまざまです - そしてお気に入りの組み合わせのレシピを共有しています。
ティナカンデラキ
最近、有名なテレビプレゼンターとジャーナリストティナカンデラキは、彼らの健康、訓練、そして適切な栄養のために多くの注意を払って支払われ始めました。彼女のために、優秀な朝食オプションもスムージー、彼女が「Instagram」の加入者と共有しているレシピです。この飲み物を準備するには、次のものが必要です。
- ココナッツミルク（200ml）。
- チアシード（2 HP）。
- ブルーベリー（8個）;
- グラノーラ（3 TBSP）;
- マンゴーキューブ（80 g）。
- フレッシュミント。
Irina Belakova.
劇場や映画の女優の女優は、朝食のために様々な野菜やフルーツのカクテル、プリン、スムージーを作るのが大好きであることを認めています。彼女は最近、彼女の最愛のスムージーのための非常にシンプルなレシピとファンと共有しました。女優自体が言うように、それは非常に満足と美味しいことがわかりました。だから、お気に入りの飲み物の星は次のとおりです。
- チーア種子;
- バナナ;
- イチゴ（ブルーベリーやラズベリーに置き換えることができます）。
- アーモンドミルク;
- ココア。
マリカ（マリアクラヴォツォスヴァ）
有名なテレビプレゼンター、デザイナー、旧トップモデル、そして現在、「Instagram」の彼のページ上のCulinary Blogger Marikは、適切な栄養の力のためのレシピで絶えず分けられています。彼らは準備が簡単で信じられないほど役立ちます。お気に入りの星の飲み物の一つはブロッコリーからのスムージーです。これもまたこの時点で特に重要です。したがって、その準備のためには、次の成分が必要になります。
- ほうれん草の一握り。
- ブロッコリーのやや形質的な花序。
- セロリワンド（繊維なし）。
- ライムジュース;
- 1バナナ。
- アーモンドミルクのガラス。
- 水のある水（一貫性のため）。
- 1-2ジンジャー（細かくお気軽に）。