栄養栄養および栄養学の専門家Ryan Stevensonは、消化の正常化により腹部を大幅に減らすのに役立つガイダンスの勧告を開発しました。
特に、医師は盗難サラダの毎日の消費量（約100グラム）を推奨しています。新鮮なキャベツは繊維が豊富で、腸の洗浄に貢献し、膨満を排除します。
キャベツは腸のクレンジングを融合させ、膨満を排除する
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さて、植物油とリンゴの酢の混合物がサラダを補給するために使用されるならば、それはまた消化器系に有益な効果をもたらします。医者に相談した後、アップルな酢は酔うことができ、1杯の水に1杯の水を集めることができます。
油は調和にも貢献することができます。このために、ミッドチェーントリグリセリドの内容を持つ製品（あなたは健康食品店で購入することができます）あなたは大さじに空の胃を取る必要があります。このような油から、反対に回復することは不可能です。代謝を促進します。同じ効果にはターメリックがあり、それはすべての未膨張皿に添加することができます。
しかし、コーヒーを乱用する必要はありません
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腹部の体積を減らすことを望む人々はコーヒーに注意してください。この飲み物は、走りに酔って、コルチゾールストレスホルモンの生産を増加させ、それは次に燃焼脂肪沈着物を妨害します。