多くの人が、アニストンが厳格な食事療法に座って、ジムで長いトレーニングで自分自身を排気すると思います。しかし、ケーラーはジェニファーが食事をしながらカロリーを考慮していないことを認めています。
Kehlerによると、アニストンは常に一日に少なくとも5回食べ物を飲みようとします。 katieは映画スターが使うおおよそのメニューをもたらします。朝食のための - 干し唐辛子とレモンのお湯を備えたオムレツ。ランチ - ズッキーニ、アスパラガス、レモン、ニンニク、クルミとカップルのための白い魚。昼食のために - グリルチキンとトマトとキュウリの鋭いサラダを備えたメキシコのペレット。そして軽食 - 新鮮なミント、暗いチョコレート、新鮮な果実、そしてチアの種のいくつかの部分。
「ジェンがクッキーを望んでいるならば、それはパック全体の上に投げ出されることはありません。彼女は1つを取り、あらゆる作品を楽しむだろう」とKatieは言います。 - ワインと同じです。彼女はガラスを飲んで楽しむことができます。しかし、それは2本の瓶を飲まず、それからそれに苦しんでいます。」
ケーラーは食品中の主なものが拘束されていると信じています。 「私は常に毎週一回、例えば日曜日に毎週購入することを常に助言します。したがって、職場からの途中で既製の食べ物や半製品を購入することから身を守る」とKatieは言います。
また、Kehlerは、アニストンは毎日体育に従事していて5分だけ費やしたと述べた。女優の1分は絶えずジャンプしています。その後、椅子から1分が押され、それに戻ります。次の60秒のアニストンはテープエスパンダーの背中の後ろに伸びます。次に1分以内に壁から押します。そして床から押して運動を終えます。
2013年、アニストンは絵画「粉砕機」の絵画で優れた人物を示しました。フィルムからのフレーム。
しかし、身体的なストレスカイティについてはわずかに上昇しました。実際、ジェニファーはホールに行き、そこでうまく呼吸するのが大好きです。時間が許すとき、女優クラスは少なくとも1時間かかります。映画の星のもう1つのコーチ、マンディインガーバー、ジェンのトレーニングは、20~25分の回転（自転車エアロビクス）とその後のヨガの45分です。他の日に、アニストンは運動バイクで40分、または10分の走行を費やし、そして彼は紡績に従事しています。同時に、ジェニファーがどこかに離れることを余儀なくされたとき、彼女はいつも彼の手を勉強するために3.5キログラムのダンベルを取ります。
そしてIngeberはまた、アニストンの激しいことを達成する方法を推薦し、そして彼らの手に垂れやすい皮膚を取り除くことができます。運動のために、ハニーボールは最も適しています（砂、おがくずまたはゲルで満たされた重み付けボール）。しかし、新人はサッカーボールを使うことができます。 Medballは手のひらを取り入れて頭の上にあなたの手をまっすぐにします。肘は減らさない。ボールバックを延ばすには、ボールバックを延ばすために手を握って、90度の角度で肘を曲げる。元の位置に戻ります。 12~15回繰り返します。リラックスして別のアプローチを作ります。