彼らが言うには：マルチビタミンを選択する必要があります。
実際に：私たちの体のビタミンは単に必要です。私たちは彼らを食べ物から入手することができます。同時に、大多数が液体と一緒に表示されるので、私たちは非常に迅速に過ごします。したがって、ビタミンは定期的に私たちに来なければなりません。私たちが朝食、昼食、夕食のために食べたビタミンがわずか20~30パーセントで吸収されることは科学的に証明されています。さらに、調理および野菜や果物を維持するために、ほとんどのビタミンが消えているので、専門家はアビタミノーシスを避けるためにマルチビタミンを服用することを強くお勧めします。
彼らが言うには：合成ビタミンは有害です。
実際に：化学的組成および消化率のための合成ビタミン（つる）が天然とは異なりないことが科学的に証明されています。さらに、ほとんどの場合の合成ビタミンは植物および他の天然源から得られる。
話し中 T：アビタミノ症は不適切な栄養の結果です。
実際に：それには真実の契約があります。しかし、他の人のアビタミノーシスの主な原因。慢性疾患がある場合は、腸または胃に微弾性があり、抗生物質やホルモン薬の長期的な摂取がありました。体。
彼らが言うには：春のアビタミノ症は危険です。
実際に：今日、専門家は秋や春のアビタミノ症がないことに同意します。太陽と短い一日の欠如のために、春はビタミンDの欠如しか経験できません。その他の場合、男のアビタミノ症はそこにありますがそうではありません。そしてアパシー、パラ、疲労は日光の不足だけでなく、冬の人々は歩き回って動くからです。
彼らが言うには：ビタミンは予備に使用することができます。
実際に：ビタミンは体から容易に誘導されます。そして編集後の1日後に、体内のそれらの内容は中位の数字になります。
彼らが言うには：ビタミンの過剰摂取は危険です。
実際に：脂溶性のビタミンのみが体内に蓄積されています - これはa、k、f、eおよびdです。残りは完全に表示されています。そして高血管増分症を獲得するためには、10時にノルムを超える必要があります。とても難しいことです。しかし、あなたはヨウ素およびカルシウムの含有量を増やしたビタミンを購入する必要はありません。また、ビタミンDできちんとしていて、その日の標準を超えないほうがいいです。さもなければ、腎臓は病気になるかもしれません。妊娠中の女性はビタミンAと注意を払う必要があり、それは胎児の発生に影響を与える可能性があります。一般的に、普通の人は右のビタミン複合体を選ぶことはできません。これは医者だけをすることができます。