祖国の擁護者の日のレシピ

Anonim

スウェットサンドイッチ

各ソビエトホストスは、Sprat、服、凝縮牛乳、グリーンエンドウ豆、インスタントコーヒーのジャーの供給を常に守ろうとしました。 Spratsは繊細さと考えられており、お祝いのテーブルに独占的に仕えられました。

材料: ½バトン(バゲット)、Spratの瓶、4-5塩漬けキュウリ、1-2ニンニクのクローブ、4-5 TBSP。マヨネーズ、ディルまたはパセリ。

調理方法:バトンは油のない鍋でカットされ乾燥させます。きゅうりはマストを切り取るために切り取ります。 Mayonnaiseでニンニクを絞る。あなたはおしっこができます。撃墜からオイルをマージします。パンの各スライスはマヨネーズを潤滑します。それから緑の枝、キュウリのオブチックと上の上昇からの枝を置きます。

パスタフォールズ

私たちの国では、この皿は60年代半ばに現れました。一般に、パスタパスタは船舶と水を貯蔵するために、Xix世紀の終わりに発明されました。肉、最初に調理されたスープから、そしてその後肉自体が側皿に接続されました。

パスタフォールズ

パスタフォールズ

写真:Pixabay.com/ru。

材料: Tutu Makaron、500~700 gのミンチ、電球、塩、コショウ。

調理方法:ひまわり油のフライパンの上に刻んだ詰め物、細かく刻んだ電球を追加します。塩コショウ。パスタを沸騰させる。パスタを刻んだ肉と接続し、よく混ぜる。

じゃがいも

ソ連のお気に入りの料理の一つ。特に学生、観光客、長年派に人気があります。そのようなじゃがいもは大人と子供たちの両方が大好きでした、彼らは休日のために、あるいは意外にも飢饉のために準備していました。

材料: 1豚肉やビーフシチュー、800-1000 Gジャガイモ、塩、コショウの銀行。

調製方法:ポテトを塗料、かなり大きな部分に切断する。水を注ぐと料理を入れます。じゃがいもがほとんど準備ができているときは、その中のシチューの内容をすべて追加してください。望ましい一貫性に応じて、ジャガイモが液体であることが判明したように、水をわずかに併合または残すことができる。ジャガイモの皿のお祝い版のために、ニンジンとグリーンエンドウ豆の瓶との別々に揚げ玉ねぎを追加しました。

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購入ジャガイモ:なぜ澱粉は実際に健康に役立つのか
あなたが消費するほとんどの炭水化物、例えば豆、マカロン、ポテトは澱粉です。いくつかの種類のデンプンは消化に耐性があり、したがって「安定した澱粉」という用語。しかしながら、いくつかの製品だけが多数の耐性澱粉を含む。さらに、食品中の持続的な澱粉は調理中に破壊されることがよくあります。なぜ耐性があるのはなぜ役に立ちますか?安定したデンプンは可溶性発酵繊維と同様に作用する。それは腸内で有用な細菌を養殖するのを助け、ブシートのような短鎖脂肪酸の産生を増加させるのを助けます。短鎖脂肪酸は、胃腸管の健康に重要な役割を果たす。例えば、いくつかの研究は、彼らが結腸癌を予防し治療するのを助けることを示しています。研究は、耐性のある澱粉が体重を減らし、心臓の健康を強めるのを助けることができることを示しました。それはまた血糖値、インスリン感受性および消化性の健康を改善することができます。興味深いことに、澱粉含有製品を調製する方法は、調理または加熱が最も安定したデンプンを破壊するため、それらの含有量に影響を与える。 澱粉は繊維より悪いことはありません写真:unsplash.com。しかし、あなたはいくつかの製品の安定したデンプンを返すことができ、調理後に冷やすことをします。以下は、大量の耐性デンプンを含む7つの製品です。1.オート麦。oats...