あなたは必要になるでしょう:2チキン胸肉、醤油125ml、4 TBSP。イネ酢ミリンのスプーン1.5 TBSP。シュガーモスカヴァドのスプーン、
1 TSPの蜂蜜、4つ星のバディヤン、1ニンニククローブ、2時間。おろした生姜、5つの玉ねぎの羽、小さな束、任意のレタスまたはサラダミックス、2つのTBSPのスプーン。オリーブオイルのスプーン
1 TBSP。レモン汁、海の塩、挽いた黒胡椒のスプーン。
準備プロセス:180度に予熱することへの転倒。
マリネの準備:醤油、ミッドリン、砂糖、蜂蜜を混ぜる。ガーリックと生姜ナイフのバディジャン、しわくちゃのクローブを追加します。鶏の胸肉は食品フィルムを包み、それらができるだけ薄くなるように圧延ピンをノックオフします。
鶏の胸肉を半分にカットします
マリネを注ぐと20分間休暇。長い敷物で玉ねぎを切り、シーンを閉じます。
チキンストリップにリトルオニオンとシラントロを共有し、ロールを転がします。ロールを小さな深いろくでなしに入れて、予熱したオーブンで20分間焼く、
時間からMarinadasに水をまく、そしてその後10分間またはオーブンの最上位レベルでグリルを置きます。サラダやサラダミックスを皿の上に共有し、きゅうりのストリップをスライスしました。オリーブオイルとレモンジュース、塩とコショウを振りかけます。チキンロールの上にとどまり、奉仕してください。