化粧品について
私はフランスの薬局で見つけた人々からの最高の化粧品です。私がフランスになることが判明したとき、私は間違いなくすべての種類のチューブや瓶の中で購入するか、そこから私を連れてくるように友達に頼みます。私のリストでは必然的に存在しています：リップクリーム、化粧を除去するための穏やかなミルク、天然保湿体油（浴槽の後にそれを適用するのは特にうれしい）、シャワースクラブの剥離または敏感な皮膚のための脱脂水（暑さの上でうまく機能する日）そしてもちろん、顔のための保湿剤。
ああデトックス
私が心を明確にして数キログラムをリセットする必要があるならば、私はAlejandro Gianger博士によって特別に開発された21日間のデトックスプログラムを選びます。昨年私は「深いクレンジング」と呼ばれるかなり丈夫な食事を試してみましたが、結果は印象的でしたが、私はもはや冬に飢えていて、レモンで1つの水に座りたいと思っていません。したがって、私は医師評議会に尋ねました、そして彼は私に普通の食べ物を放棄する必要がなかったこと、特に肝臓にとって有害であることを私に保証しました。
Dzhangerは、夕方に植物食品を使用することをお勧めします。夕方には2回のスプーンを飲みます（それは肝臓操作を刺激する）、毎日多くの水を飲む。いくつかの食事技術は、新鮮なジュースや野菜の首と交換することができます。
さらに、毒素をすばやく取り除くためには、あなたは定期的にサウナを訪問し、あなた自身に有酸素荷重を与える必要があります（すべてのスラグは皮膚を通して来るでしょう）。私はまだヨガと呼吸練習を追加し、それはあなたがすぐにフォームに戻ることを可能にします。
砂糖の拒絶について
最後の世代の人々は砂糖の消費を大幅に増加させました。主に天然物（例えば果物）から砂糖を受け取るか、または中程度の量の繊細さとしてそれを使用したら。今日、男のカロリーによって吸収された男の3分の1以上が砂糖と白い小麦粉を提供します。私たちの生物は甘いの磨耗性に対処しません。砂糖は即座に血液に入りますが、彼のレベルはすぐに落下しています、そして私たちは甘いことによって矯正されます。これらのジャンプは副腎および膵臓のストレスを引き起こす。通常の砂糖の用量の欠如から、気分は悪化し、疲れたり警戒したりします。 Rafisが引き起こす数多くの慢性疾患については言うまでもありません。ここには小さいリストです：糖尿病、心臓病、免疫低減、過敏性腸症候群、血圧の増加。
いくつかのヒント、砂糖摂取量を減らす方法：
- 定期的に食べる：1日に3つの本格的な食事と2つの軽い軽食。
- 未処理の製品全体を選択してください。皿のレシピが難しいほど、砂糖が含まれている可能性が高くなります。
- 朝食をスキップしないでください。タンパク質、脂肪、ビタミンが含まれていることを確認してください。理想的な選択肢は、果物と牛乳のスムージーです。
- 味を高めるために砂糖の代わりに、皿にスパイスを追加します - コリアンダー、シナモン、カーネーション、カルダモム。
- ヨーグルト、カッテージチーズ、パン、ケチャップ中でさえも、通常の製品の中で「隠れている」ことを忘れないでください。
- 必要な時間数をクリアします。落ちないときは、疲労や悪い気分が「発火したい」
ファッションは嫌悪感を育てます
以前は、ファッションのトレンド、ファッションについて読んで、ファッショナブルな雑誌を見て、多くの時間追跡のトレンドを費やしました。しかし、それから私は子供を持っています、そして、これらの興味は背景に引っ越しました。数年間私は同じお気に入りのズボンを渡して、それが物事の順序であったと思いました。しかし、快適な服と率直に悪いの区別があります。結局、私は決めました：はい、ワードローブの1時間前に立つ時間がありませんが、衣装を選択していますが、これは私が高校で着ていたシャツを自分自身を引っ張らなければならないという意味ではありません。私が仕事に戻ったとき、私は簡単にそして同時に、簡単に組み合わされ、アクセサリーの選択を必要としないエレガントなものを必要としました。そして、学校の形は気になる - 普遍的なアイデアとして、あなたはあなたが押すことができます。私は古典的なスタイルでいくつかの基本的な服を獲得し、それらを働くために、そしてカクテルパーティーのために、そして友人に会いに適したさまざまなバージョンでそれらを組み合わせ始めました。私を信じて、古典を推測することは不可能です。
助けて
誰かが人生の脇に自分自身を見つけたり、困難な状況に直面したりするとき、私たちは時々助ける方法を知らないことがありません。覚えておいてください：それはあなたが少なくとも何かをすることが重要なのかは関係ありません。私たちの側からの小さなジェスチャーが誰かの人生において重要な役割を果たすことができることを認識していません。理想的な単語や理想的な行動を探す必要はありません、ただ助けを引いて心の促しとして行動するだけです。勇敢で寛大で親切にする。
英語のサイトの素材によると、Gwyneth Paltrow www.goop.com。