私たちは私たちの人に毎日無数の時間に触れます。鼻の中のかゆみ、疲れた目、手のひらの後ろに口を拭きます - 私たちは考えずに私たちがします。しかし、あなたの顔に触れると、インフルエンザウイルスや風邪のリスクが大幅に増加する可能性がありますが、特に新しいコロナウイルス。あなたの口と目は、ウイルスが最も簡単に体を浸透させる可能性のある地域です、そしてあなたが必要とするのはすでに感染を持っている指でそれらに触れることです。また、汚れた手で肌に触れると、皮下の炎症の外観に触れます - それらはそれらを扱うのは簡単ではありません。なぜあなたは顔に触れることとそれをする方法を学ぶ必要があるのかを説明してください。
恐ろしい統計
この行動を探索する科学者は、人々が絶えず顔を触れることを検出します。試験において、「手対面接触速度および予測人工呼吸器感染症への潜在的用途の定量化」については、実験の10人の参加者のそれぞれが3時間以内に観察された。結果によると、研究者らは、関係する各被験者が1時間で16回であると述べた。見出し「顔に触れる：手衛生への影響を有する頻繁な習慣」の下での別の研究では、同様の実験の参加者は1時間で23回顔に関係しています。顔の触感のほぼ半分は口、鼻や目に影響を与えました。単純な規則を知る必要がある医療従事者でさえ2時間で19回顔に該当するように、適切な手衛生に関して矛盾していることがわかった。
手洗いルールを壊さないでください
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手をより頻繁に混ぜる
推奨される頻度20秒の期間の頻繁な手洗いなどの注意を取ります。しかし、私たちは私たちの個人に触れて洗濯の間の私たちの手の再汚染の可能性が非常に高いと私たちの個人に触れます。あなたが必要とするすべてのものは、ドアハンドルまたは同様の表面を触れることです、そしてあなたは再び感染する危険性があります。 「新しい指輪、宝石類、あるいは手首の周りのガムでさえも意識を高めるための思い出に役立つことができる」と彼はヘルスラインとのインタビューでAlex Dimitri博士を示唆しています。
あなたの手を何かで連れて行ってください
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リマインダーを置きます
ステッカー、電話の画面上の壁紙、トラッカーの習慣 - これらすべての方法は長い間あなたには顔を触れた手で触れるという欲求に対処するのを助けることができます。精神科医Zakhary Sikoraアドバイス：「手を忙しくしなさい。あなたがホームウォッチテレビにいる場合は、下着を不正にして、メールを通過するか、手に何かを保ちます。」 NOUROSISEからの私たちの祖母がロザリオを使用しているのも不思議またはテレビの隣にニットを愛していません。肌に触れたいという欲求からあなたに答えるようなあなたの方法を見つけなさい。医師はまた、あなたが手を顔から遠ざける必要があることをあなた自身を思い出させるために、フレーバーの消毒剤または石鹸を使うことを勧めます。香りがあなたの手の場所にあなたの注意を引くでしょう。