夏には、2番目の皿の準備についてはめったに考えません。そして非常に無駄に。スープは、通常の代謝と良好な作業胃のために非常に重要です。しかし、あなたがウィンドウの外側の+30であれば何をすべきか、そして誰も正しい昼食をキャンセルし、そして数字さえ順番に入れるべきですか？あなたの救いは冷たいスープになります。今日、私たちは最も美味しく、そして重要な気分と完全な形のための重要な冷たいスープのレシピを集めました。
スープなしで健康的なライフスタイルを想像することは不可能です
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タレータ
あなたがビッターや退屈なオキロシカにうんざりしているならば、代替手段を準備してみてください。スープは素早く準備しており、不快感を与えません。
何が起こる
- 新鮮なきゅうり - 2個。
- ギリシャヨーグルト - 700ml。
- 新鮮なディル - 1バンドル。
- ガーリックの3クローブ。
- 大さじ2杯。 l。オリーブオイル。
- クルミ - 50 Gr。
- 挽きたてのコショウのピンチ。
- 1 TSP。コショウ。
あなたが準備するように：
皮からきゅうりをきれいにして、立方体に切ります。ニンニクとグリーンを挽く、セラミックボウルグリーン、ニンニク、キュウリ、塩で混ぜる。ナッツを研削しながら8分間去ります。野菜の塊とヨーグルトを混ぜる。あなたが望むならば、スープが太すぎると出されたら水を加えることができます。私たちはオリーブオイルで各部分を水で、ナッツを振りかけました。
ボツビニア
スープはオクロチカを思い出させますが、それでもそれを呼び出すことは難しいです。スープは新しい味を探しているシーフードのファンに合っていますが、重い皿で体を過負荷にしたくないです。
何が起こる
- Forelファイル - 500 Gr。
- ディル、玉ねぎ、黒のコショウとベイリーフ。
- ソレルの束とほうれん草の同じ束。
- 必要に応じて、一握りの斑点葉を追加します。
- 15個。ビートの木の葉。
- 4中出し。
- ダーク・カバス - 400 mL。
- ライトKVASS - 600 mL。
- おろしの西洋ダッシュ - 1 TBSP。
- レモンZEST - 1 TBSP。
あなたが準備するように：
準備ができるまで弓と月桂樹のシートを持つ少量の沸騰水で魚を煮ます。小片に楽しんで切る。緑色の沸騰水中で数分間緑色のカットし、次に延期して排水します。
皮の皮からきゅうりを清掃し、小さな立方体に切ります。 2種類のKVASを混ぜ合わせ、西洋ワーズとレモンZestを追加し、緑ときゅうりを加えます。味わうためにソリッドとコショウ。 3時間摂取する前に冷やしてください。
きゅうりと西洋のきのこのスープ
かなり満足していますが、不快なスープ。あなたがジムで活発な日を計画している場合、胃を過負荷にしたくない間に優れたオプション。
何が起こる
- ドライホワイトキノコ - 200 Gr。
- ゆでビート - 400 Gr。
- ゆでポテト - 100 Gr。
- 2新鮮なきゅうり。
- 3塩漬けきゅうり。
- 緑の玉ねぎの4つの茎。
- ディル。
- 1 l。カバス。
- クリーミーな西洋。
あなたが準備するように：
湾は水を飲み、強い火の上で沸騰させる。私たちは水をマージし、キノコを洗い流してください。もう一度水で満たして小さな火をかけてください。きのこが柔らかくなるまで調理する。
完成したキノコを固定するが、煎じ薬は注がれない。きのこを楽しんでストローを切る。ビート、キュウリ、ジャガイモを薄いスライスで切断します。次に、カットオニオン。私たちはすべての成分を混ぜ合わせ、Kvassと塩に注ぐために味にしました。 Khrennのあらゆる部分を送信することによって、テーブルで提供することができます。