ほとんどのスポーツクラブでは、ピラティスは訓練体と心のグループに起因しています。つまり、「魂と体」を意味します。ヨガもあります。
誰もが知っているので、ヨガは体重減少や筋肉を汲み上げることに適していません。これは哲学です。その後、身体を調和させ、丈夫で柔軟で、身体との合意を実現し、多くの心理学的問題を解決することができます。
この意味でピラティスはヨガよりも価値がありません。これらはBallerinasのクラスに愛されています。ピラティスを追いついて、あなたは多くの健康問題について忘れることができます。
ピラティスを訓練した後、「絞りレモン」の感覚はありません。それどころか、ピラティスは困難な一日の後に落ち着いて、身体を伸ばして伸ばし、オフィスの長期的な座席にうんざりして、ストレスを軽減します。
訓練の明るさは、その参加者が自分の体を聞くことを学ぶこと、彼の筋肉のそれぞれの仕事を感じているという事実に貢献します。将来的には、新興の病気に対応するのに役立ちます。