熱の中で眠りに落ちるのは簡単ではありません - これは耐え難いです。暑さは一晩だけ損なわれない：あなたは振り向く、あなたは緊張していて、邪魔になる毛布を捨てて眠っている男の汗身から消えます。ほとんどの場合、私が呼んだように、風を吹き飛ばさせないウィンドウを開こうとした、毛布の代わりにライトシートを使用しているか、またはあなたが吹き飛ばされたために空調。この状況で裸の眠りは最高の方法であるようです。
医者は何を考えていますか
生理学者によると、熱の裸の眠りはお勧めできません。裸体が眠ると、汗が体に溜まり、寝具の上に残ります。睡眠中に体温が低下することを忘れないでください。周囲温度では、いつもの前に寒さから目を覚ますことができます。さらに、「裸の」睡眠は非秩序性である。床の親密な部分とのベッドリネンの接触は危険であり、毎日シートを変更する人々はほとんどないので、細菌の急速な複製につながる可能性があります。代わりに、睡眠中に疾患からあなたを守り、睡眠中の熱調節を助けることになる軽いパジャマや下着を選ぶことがより良いです。さらに、専門家は睡眠の前に30分前にクールな魂を採用することを助言します - それはクールに役立ちます。
シルクパジャマは非常に快適だけでなくスタイリッシュな
写真：unsplash.com。
何が眠ります
あなたがまだ服を着ることに決めたならば、それは自然な生地で作られた無料のパジャマを選ぶのが良いです：絹や綿。コットンはあなたが快適に感じる普遍的な布です。そのようなパジャマは通常、体に柔らかくて快適です。しかし、夢の中で豊富に汗をかいた人々は対照的です - 彼は湿気を逃します。しかし、シルクパジャマは汗が体の上に長くできないのを助けるでしょう。さらに、シルクパジャマはとてもスタイリッシュです。それはあなたのパジャマを暑さに入れるようですが、実際にはこれがあなたに利益をもたらすものであり、眠りに落ちるのを助けるでしょう。
私たちの先祖が女性の体を露出させようとするのを厳しくするのかを知っていますか？古代ロシアの住民を使用した面白い儀式について話します。