適切な栄養の習慣は子供の頃に生まれていますが、成人製品にとって有用なものはすべて子供たちにとっても有用ではありません。私たちはそれが制限する価値がある製品の消費を伝えます - それらのいくつかはあなたを驚かせるでしょう。リストの中で、おなじみの製品は肥満と役に立つものを誘発しますが、子供の体による消化のための複雑です。
キャンディー
これまでのところ、お菓子が脳の作業を加速すると信じるのはこれが驚くべきことです。この声明は、その単純な炭水化物が実証されているアメリカの科学者たちによって反論し、考えられているプロセスを遅くしました。さらに、それらは過剰重量の原因の1つである - これらの製品から得られたエネルギーは低活性で費やす時間がない。組成に注意を払う - 多くの場合、天然成分よりも多くの防腐剤があります。チョコレートバーの代わりに、その構成は純粋なチョコレートではなく、ココア粉末とパーム油を作ります。お菓子を作ります。混合物を小さなボールで揺らぎ、そしてゴマまたはココアを切る。
キャンディ - 単純な炭水化物の供給源
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ぱりっとした
それ自体 - 単純な炭水化物や澱粉の源であり、油と組み合わせて不飽和脂肪のクラスターと組み合わせて、それが髪や肌の健康の使用の代わりに、側面に脂肪堆積物のみをもたらします。さらに、チップは小さく、したがって、軽食のように、非常に早く食べます。その結果、30~40グラムの標準部分の代わりに、毎日のカロリーノルムの半分に等しい包装全体を食べることができます。子供たちが傷つくのが大好きな場合は、果物の乾燥精製りんご、バナナ、マンゴー、その他の果物からの有用な軽食を提供し、脱水装置で乾燥し、製品構造から流体を「引っ張る」ための装置が食料品店で販売されています。バッテリー、ビート、カボチャからチップスもまた便利です。より高価な商品を購入する - 彼らの構成には、野菜、油、塩を除く余分なものは何もありません。
チューインガム
子供たちが歯科医によって承認されたとされている子供たちを含む市場には、多くの種類の「咀嚼」があります。実際、資格のある専門家は、子供が前にも食事の後に噛むことを可能にするでしょう。第一に、咀嚼ガムにはたくさんの砂糖があります - 従来の白い砂糖の代わりに、IT元素、フルクトース、その他の種類の糖代替物があります。第二に、甘い味は胃液の選択を誘発します - 身体は食べ物の次の部分が今それに入ってくるだろうが私たちによってだまされます。その結果、開発されたジュースは培地の酸性度を高め、そして経時的には慢性的な高酸性を含む胃疾患を引き起こします。
チューインガムはより良いです
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シーフード
Sea Gadysは純粋なタンパク質の源であり、ヨウ素、カルシウム、マグネシウムなどの重要な微量元素であると考えられています。そこには。しかしながら、シーフード中のタンパク質は、ビューに応じて、製品に応じて100グラムあたり約15~30グラムである。子供の消化器系は成人よりも弱いので、「重い」食品は体に大きな負担があります。脂肪および炭水化物が単に処理される場合、タンパク質は6~8時間まで処理される。子供がムール貝や夕食にエビの一部を食べるならば、どうなるかを想像してください。さらに、シーフードにはコレステロールが含まれているのは脂肪形成成分です。これは臓器への負荷をさらに高める。子供は、低脂肪肉や川の魚のタンパク質を得るのが良いです。週に数回海の魚を渡すことができ、海老の例外になることができます - 海への旅行中、またはレストランへの夕食のためのハイキングの間。
ぴかぴか
少量で、セロリ、レタスの葉、パセリなどの食品は本当に役に立ちます。 TRUE、ここでのキーは「少量」です。グリーンは、子供の分析に影響を与えるボディの塩の蓄積を誘発することができます - 医者は違反を疑って追加の検査に送るかもしれません。また、グリーンの生物がリサイクルしており、腸および肝臓に負荷をかけている - 緑色の茎の構造は硬質で、胃液によって破壊され、ほとんど変わらずに消化されます。子供をきゅうりやトマトのサラダにすることをお勧めします - より便利になるでしょう。
緑は子供の体によって消化するための複雑です
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