化粧品を持つ私の引き出しでは、さまざまな気泡や瓶の数十が保管されています。彼らの製造業者は、文字通り1日に顔の魔法の変化を約束します。彼らはそのような奇跡を自然に求めて、十分ではありません。このボックスの内容に費やされた金額を考慮すると、国内の製造業者にとって十分です。しかし、しわが現れる、ニキビが出る、私はそばかすやその他の驚きについて話していません。単純な食事療法で肌を改善することが可能であることがわかりました。私はあなたが古くなることがないようにあなたが食べる必要がある製品を見つけました。
問題番号1。顔のスポット。
帽子の下に傷つけないように、太陽がまだ顔の顔に痕跡を滴って微笑みを残します。それらはニキビの記憶にも現れるかもしれません。そばくわってください。一般的に、皮膚の調子がなくても、整列しないでください。そしてここではそうではありません。
太陽は顔の主な敵の1つです
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私たちの主な友人のビタミンC、Eおよび酸化防止剤。私たちは柑橘類、イチゴ、キウイ、ザクロ、トマト、ブドウからできます。ところで、普通のそばとキャベツは不幸に対処するのに役立ちます。
問題番号2。油性肌。
水たまり、控えめではなく、Tゾーンでは、顔は輝くことになります。油性肌を持つ人々は、その栄養を監視するために特に必要です。食事療法は余分なサラの生産を減らすのに役立ちます。
あなたはビタミンAが必要です。クレージュ、マンゴー、ニンジン、卵黄に含まれています。
にきび - 油性スキンで起こります
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頻繁な脂肪衛星 - にきび。あなたがこの病気に苦しんでいるならば、果物、野菜、クルミ、亜麻の種子、亜麻仁油、海藻、シーフード、そして魚を食べる。
問題3。乾燥肌。
医師は、不十分なコレステロールで、ビタミンEの監督により顔の乾燥が起こると信じています。これは、一価飽和脂肪酸の消費量を増やすことが必要であることを意味します。私たちは豆、海藻、卵、大豆、アボカド、ピーナッツ、その他のナッツからできます。
年齢とともに、肌は土地になります
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乾燥肌 - ベジタリアン病。あなたが食べ物の偏見を持っていないならば、あなたは定期的に肉と魚の魚を食べます。
問題4。シワ。
しわの年齢を持つ何をすべきか、全く現れます。しかし、抗酸化剤はそれらの量を減らすのを助けます。大豆でそれらの多く。さらに、彼らはすべての緑の野菜：ほうれん草、アスパラガス、セロリ、さまざまな種類のキャベツやサラダに富んでいます。
いくつかの製品は小さなしわに対処するのに役立ちます。
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しかし、Balzakovsky年齢のITの女性からのワンピースミルクと製品はまったく避けるべきです。それらは吸収性が悪く、皮膚の老化につながる。