私たちは常に人生を通して私たちの体で起こる変化を制御するのではありません。もちろん、美容師や外科医は奇跡を生み出していますが、完璧は達成することは不可能です。これが起こらないように、そのような不完全な形であなた自身を取ることを学ぶことが重要です、そして私たちはそれを最善のものにする方法を見つけることを試みました。
私たちはあなた自身のモットーを思い付きました
彼自身との接触を確立するときに最も重要な規則の1つ - 聞いて維持することを学ぶ。あなたが私の頭の中で絶えずアイデアを握っているなら、あなたが自分自身が好きではなく、止まらずそれを批判しないように、決して出てくることはありません、あなたはさらにあなた自身の自尊心を損なうでしょう。私たちは皆、毎日ミラーの前で繰り返す必要があるフレーズについて聞いた、あなたが試すことを妨げることを防ぎますか？私たちはあなたが状況や欲求で変わることができるいくつかのビレットを提供します。
「元気で、私は美しくて自給自足です」
- 「私の行為は毎日良くなっています。」
「私は深刻な問題はありません。これは私が行動することができるということです。」
自分を賛美する
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自分自身を賛美して話します
はい、はい、単純な賛辞、そしてより正確には、体の特定の部分はあなたの自尊心に信じられないほどの利益をもたらすでしょう。あなたの体の中であなたが好きなことを最も考えてください。体のこれらの部分に「ありがとう」を教えてください。さらに、あなたは自分の最高の粒子だけでなく、小さな欠陥（そして多くの人が彼らの欠点を考慮しないかもしれません）、たとえば、あなたが太陽に楽しい反応を呼ぶことができるそばかす。否定性から肯定的なものに切り替え、それを困難にしましょうが、あなたの意識は徐々に再構築されます。
自分に「ギフト」を与える
本体の「プレゼント」は、スパ内の追加のマッサージセッションまたは週末の週末になることがあります。あなたが大きな傾いな手順ではない場合は、ゆったりとした家を手配してください：お風呂に入って、お気に入りの風味や装飾品を使って適切な気分を作りましょう。私を信じて、あなたの体と意識はあなた自身への批判を食べることによって沈黙を止めるために定期的な荷を降ろす必要があります。