かわいい子犬、小さな子猫、魅力的なモルモット...彼らとのコミュニケーション、光沢のあるウールをぶつけ、小さな皮のビーズを探して、私たちは誠実な笑顔で即座に広がります。あなたは同様の喜びをもたらすことができます。最近の数ヶ月では不可能になった、世界中の旅の長期夢の執行の通知を除いて、それは不可能になっています。これはすべてジョークです！実際、今日はあなたと共役の勉強の結果を共有したいです。
鳥 - 新しい子猫？
鳥が私たちの気分に影響を与える可能性があるという事実について考えてください、それは奇妙なようです。これらは自然に住んでいる野生動物であり、そして人間にはめったにありません。しかし、エクセター大学の研究の結果 "近隣の自然の用量：自然との生活の精神的健康のための利点"は絶対に素晴らしいものを主張しています。隣の隣人への隣の宿泊施設は、懸念を弱めるのに役立ち、ストレスを減らすのに役立ちます。この報告書は、自然との密接な相互作用とその住民の観察が人間の精神的健康に積極的な影響を与えます。
科学者たちは何を見つけましたか？
この研究は、「米国によってテストされた5つの自然特性のうち、周囲の野菜の被覆率と鳥の歌は、低レベルの不安とストレスと関連していました。」これは、鳥の巣の近くに住んでいて、彼らの隣人と比較して歌う人々が穏やかで幸せになる人々が巣の近くに暮らしていることを意味します。また、科学者たちはそのような人々が鬱病の典型的な症状がかなり少ない症状を抱えていることを検討しています。そのような将来のリハビリテーションの方法は臨床条件で使用できる可能性があります。
森を通って歩くのは、精神的、そして身体的健康のためにも役立ちます。
写真：unsplash.com。
前向きな効果を追跡する方法
私たちはあなたにもっと歩いて街を超えて行くことを助言します - それは鳥がいます。多くの場合、彼らはトラックや村から密に成長していた森林で聞いています。この騒音は自然の音から気をそらすことができません。そこに歩く、ベリーとキノコを収集し、テントと一晩、雰囲気を改善するのにも便利です。あなたは一人で自然に行くことができます、またはあなたと友人や家族を連れて行くことも、自分の願いを務めます。