私たちは障壁を置きました:あなたのエネルギーを「飲む」5種類の同僚

Anonim

時々ワークフローを遅くする人が少なくとも1人の人がいない場合はおそらくいません。そのような同僚が「賭け」に組み合わされている場合、すべての最悪のもの - この場合、残りの従業員はさらに緊張を経験し、ゴシップグループ、チャットター、または感情的な人々を測定しないようにしています。今日私たちは、絶対にすべてを悩ませていて、オフィスでフレンドリーな雰囲気の創造への障害になる人の主要な種類を組み立てることにしました。

「私はみんなについてのすべてを知っています」

または簡単な - ゴシップ。これは最も人気のあるタイプの有毒な同僚です。これは、従業員の生活の中で「あらゆるイベントのわずかに装飾されたバージョン」のチーム全体を倒すことです。ゴシップの犠牲者は信じられないほど簡単です、あなたは努力をする必要さえありません。あなたが初心者であるならば、あなたはこれらの人々の誤った友好的なものを賄賂することができます:会社やより悪い、いくつかの個人的な質問の詳細を見つけることができます、この人はあなたを知ることを求めていない、この情報はあなたの参加で新しいカラフルな物語を作成するための拡張になる。もちろん、あなたが1つの部門で働いているならば、好奇心旺盛な同僚から隠れることは簡単ではないでしょう、あなたがこの人との連絡先の数を減らすことです、あなたが仕事の問題についてコミュニケーションをとる必要があるならば、メッセンジャーを使うか、または電子メールなので、あなたは対応のスクリーンショットをすることができ、ゴシップが彼らの好意的に状況を変える機会を与えないでください。

不合理な批判を容認しないでください

不合理な批判を容認しないでください

写真:www.unsplash.com。

"私はいたるところになりたいです"

そのような人は必死にどのような方法でも注意を向けています。感情的な同僚の存在はあなたのチームを活性化させることができますが、気分の人はジョークと良い態度で家具を排出し、偶数の場所に矛盾を生み出すことができます。 。そのような人がリーダーであるならば、すべての人がリーダーであるならば、ボスのセットは常に作業プロセスに影響を与えるので、マイナスは生産性に寄与しなかった。同僚のために、「感情的なスイング」が調子が働いているのを防ぐことを理解しているなら、あなたの義務の充実によって可能な限り活性化しようとしてください。

「座って5」

ほとんどの場合、あなたは「会社を保持する」人に精通しています。このタイプの有毒な同僚は彼の意見で他の誰もが彼の意見で自信を持って自信を持っています、彼の意見では彼が「それ自身のすべてのものをドラッグするのを助けるためだけに設計されています。同時に、そのような人は大声でその重要性について言うことは決してありません、彼は笑顔と悪影響を招くようになるでしょう。しかし、彼が何らかの理由でそれが好きではないかどうかを確認してください、それは間違いなく「フォローする」 - それではあなたのリーダーシップです。これらの人々は自分自身にのみ成功したこと、他者の努力の減価償却費に慣れています。次の表にそのような「学習」がある場合は、落ち着いたままにすることは非常に困難ですが、あなたの仕事は感情的に反応しないと、オープンの競合を誘発しない。定性的に仕事をやろうとしてくださいが、あなたの側では望まれていない批判を許容しないでください - あなたがあなたの右を確信しているならば、それを証明しなさい。

「私はただ提案した」

この人は常に明るいアイデアが付いています、カラフルにすべての利点を描いていますが、...充実したことがない。プロジェクト全体への執行に進むたとえたとえ、あなたの「イデオロギー」同僚が最良の中立的な立場をとるか、またはその残りがプロジェクト全体を終えない間に解釈されます。ボルトラルの同僚からの本当の助けを期待する必要はありませんが、そのような人は紛争を引き起こす可能性があることをカスタマイズするのが大好きです。

「来ない、殺す」

最も不快なタイプ。誰もが悪い気分を持っていますが、何人かの人々にとって負の広がりがよく知られています。私たちがすでに生産的に話しているので、電圧で働くことは不可能です。したがって、人と他の同僚に対する失礼性に耐える必要はなく、人とは異なり、「否定的な」は本当に忙しい事業です。静かに、しかし、支持を受けていない攻撃者は、攻撃を受けずに、攻撃者が「吹き飛ばされた」という攻撃者としてあなたの立場を表明しました。

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恋に落ちる:自尊心を回復するための4心理的慣行
あなたが自尊心が低い場合は、あなたの考えや信念の力を使って自分の態度を変えます。これらのステップから始めます。低い自尊心は、関係、仕事、健康など、あなたの人生のほとんどすべての側面に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、あなたは精神的な健康勧告に従ってそれを強化することができます。認知行動療法に基づいてこれらのステップを検討してください。警告された条件や状況を決定しますあなたの自尊心を軽減する条件や状況について考えてください。一般的なトリガーは次のとおりです。仕事や訓練プロジェクト。仕事や自宅での危機。配偶者、愛する人、同僚または他の親密な男性の問題。仕事の喪失や児童ケアなど、役割や人生の状況を変更します。 驚くべき状況を定義した、彼らについてのあなたの考えに注意を払うあなたの考えや信念について学ぶ警戒状況を決定したことで、彼らについてのあなたの考えに注意を払ってください。あなたの考えや信念は、正、否定的または中立的であり得る。彼らは誤ったアイデアに基づいて、心や事実、または非合理に基づいて合理的なものになることができます。これらの信念が真実であるかどうかを自分に尋ねなさい。あなたは友達に言いますか?あなたが他の誰かに彼らを言わないのなら、彼らに自分自身を話さないでください。「ごめんなさい」の代わりに「ありがとう」と言うのが良いのは、3人の人生の状況です。マイナスまたは不正確な思考に挑戦してくださいあなたの最初の考えは状況を見る唯一の方法ではないかもしれませんので、あなたの考えの正当性を確認してください。あなたの視点が事実と論理と一致しているか、状況の他の説明にもっともらしいかもしれません。考えの不正確さを認識するのは難しいことを忘れないでください。彼らの多くが単に意見やアイデアであっても、憧れの考えや信念は普通に見え、事実に基づいているかもしれません。自尊心を損なう思考パターンにも注意を払います。「全部または何もない」という原則について考える。あなたはすべてが白黒です。例:「このタスクを満たすことができない場合は、完全に負けます」。メンタルフィルタリングあなたは否定的でループされただけで、あなたの意見を人や状況に歪めることができます。例えば、「この報告書に間違えされた、そして今、誰もがこの仕事に対処しないことを理解するでしょう。」ポジティブにマイナスに変換します。あなたはあなたの成果ともう一つの前向きな経験を拒否して、彼らがカウントしていないという事実を主張しています。たとえば、次のようになります。「簡単だからです。」否定的な結論のまとめ。それが理解可能な状況にあるとき、あなたは否定的な結論になります。例えば:「私のガールフレンドは私のEメールに応答しなかったので、私はそれが怒ったことをしたことをしたがあったにちがいない」事実に感情を冒してください。あなたは事実と感情や信念を混乱させる。例えば:「私は敗者を感じる、それから私は敗者です」自分との否定的な会話。あなたは自分自身を過小評価し、自分自身を持ってきたり、自己耳話を使ったりします。例:「私はより良いものに値しない」 正確かつ建設的で否定的または不正確な考えを置き換えますあなたの考えや信念を変えなさい現在、正確かつ建設的で否定的または不正確な考えを交換してください。これらの戦略を試してください:励まし文を使用してください。親切とサポートで自分自身を扱います。あなたのプレゼンテーションが成功しないと考える代わりに、「それが難しいとしても、この状況に対処することができます」ということであることを考えてみてください。自分を許して。すべて間違いを犯す...