「一日のりんごは医者を守っています」と、「1日に1人のアップルを訪れることからあなたを救うことから救う」という英語のことわざが言う。リンゴには繊維、ビタミン、有機酸が含まれています - 体がエネルギーを補充し、洗浄、そして良い気分を維持する必要があることすべてが含まれています。同様のマクロ - およびトレース要素は野菜や緑に含まれています - そのサラダは通常作られています。私たちがそれを好きで、きっとあなたのようになるだろうサラダのレシピを準備しました。
ブロッコリーとマンダリンサラダ
材料：
♥home Mayonnaiseのカップ
1/4カップシュガー
4 h。L.バルサミコ酢
新鮮なブロッコリーの花序で4カップ
1小さな玉ねぎの頭
½カップの伊豆の杯
ナッツペカンの½カップ
浄化されたマンダリン1カップ
料理：
まず第一に、家のマヨネーズ、砂糖とバルサミコ酢からのソースを調理します。大きなボウルに、ブロッコリーを鳴った玉ねぎ、レーズン、ナッツに刻んだブロッコリーを混ぜる。ボウルにソースを注ぎ、ミックスしてからみかんを追加します。給餌の前に3時間冷蔵庫に出発して、BroccoliとNutsがソースに浸され、やや軟化します。
マンダリンは野菜を希望の甘さと同時にキスする
写真：unsplash.com。
焼きりんごとブルーチーズサラダ
材料：
6 TBSP。オリーブオイル
新鮮なキンスの1/4カップ
1/4カップのオレンジジュース
バルサミック酢1/4カップ
大さじ2杯。はちみつ
1クローブニンニクス
½h。L.ソロリ。
2大りんご
1枚の洗濯軽量の混合物のパック
1杯のクルミ
金型で砕いたチーズの½カップ
料理：
ソースのために、最初の7つの成分を泡立て器でかき混ぜる。立方体にりんごを切ってサラダボウルに入れ、四半期燃料補給を加えて10分間放置してください。フルーツリンゴ、または中火で鍋に携帯。断食したりんごはボウルに置き、サラダの葉と燃料補給されて混ぜる。トップポストチーズ、クルミ。
カボチャの種と果実と栄養野菜のサラダ
材料：
大さじ2杯。バルサミコ酢
3 TBSP。オリーブオイル
½h。L.ソロリ。
3 TBSP。鳴く
3 TBSP。精製カボチャの種
カップドライクランベリー
1枚の洗濯軽量の混合物のパック
1包装チェリートマト
ボールのモッツァレラ包装
ブラックパンの3スライス
料理：
乾いたジープ、冷蔵庫ゴマ、カボチャの種が現れるまで。ボウルに入れて、酢、オリーブオイル、塩を加えて、混合します。サラダの混合物、果実、みじん切り、モッツァレラッラ、ミックスのボウルに入れてください。立方体にパンを切ってフライパンで乾かします。サラダをプレートに置き、上に置きます。クルートンで振りかけます。
サラダの果実 - いつも良い選択
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ベーコンとブルーチーズサラダ
材料：
大さじ2杯。はちみつ
5 TBSP。オリーブオイル
½h。L.ソロリ。
ブルーベリー1カップ
1枚の洗濯軽量の混合物のパック
金型で砕いたチーズの½カップ
1包装ベーコン
カップドライクランベリー
料理：
最初の3つの成分を混ぜ合わせてソースを得る。大きなボウルで、ベーコンを除いて、それらをソースとミックスで満たすことを除いて、成分の残りの部分を入れてください。ベーコンは、肉がぱりっとしているまで、乾燥した棒フライパンの上で薄い縞や正方形に切られ、色が変わらないでしょう。完成したサラダにベーコンを追加します。味わうには、トーストしたゴマ、オレガノ、その他のスパイスを追加できます。
イチゴとアーモンドサラダ
材料：
大さじ2杯。バルサミコ酢
3 TBSP。オリーブオイル
1 TBSP。はちみつ
½h。L.ソロリ。
新鮮なほうれん草の3杯
½カップのイチゴ
1/4カップ揚げアーモンド
料理：
最初の×4の成分からソースを作ります。それをボウルに注ぎ、ほうれん草を上に置き、みじん切り、そして崩れたアーモンドをぶつけてください。
これらのレシピは、それらが5~10分間調製されているという点で良いですが、キリラを犠牲にして肉のための優れたガーニッシュになります - それは果物、果実、野菜です。サラダと米やジャガイモの交換は、たくさんのカロリーを節約します。