Diana Khodakovskaya:「コーヒーを拒否することによって、私は気分が良くなった」

Anonim

「今日、コーヒーはタバコのような本当の問題です。私たちが本当に元気づくか単に仕事から気を取られる必要があるかどうか、私たちのほとんどは本当に香りの良い飲み物との大切なカップが私たちの手の中にあると思います。私はまた、特に撮影中にコーヒーを虐待しています。一日に3~6席から訪問する時間がある場合は、撮影中です。新しい場所に行く前にリラックスして再起動するのに理想的な方法としてコーヒーを脱気する。私は最近、コーヒーが「最も一般的な精神麻薬」であり、真剣に考えていると言うと、何かが何かをするのを忘れたかのように、コーヒーなしの日は何らかの種類の未完成のように思われるのでしょうか。カフェインが中毒性であることが正確に証明されています。科学者John Hopkinsは「キャンセル症候群」について書いた。最後のカップを飲んだ後12~24時間以内に、スキャンプロセスが始まります。

あなたがコーヒーを飲んでいないならば、それからすべての日が疲れ、活動的に疲れ、時には頭痛がしていることに気づいたことに気づきました。

「あなたのパフォーマンスが一杯のコーヒーに依存しないという事実からの感じは、私に自らのために信じられないほどの誇りを与えました」

「あなたのパフォーマンスが一杯のコーヒーに依存しないという事実からの感じは、私に自らのために信じられないほどの誇りを与えました」

実際、コーヒーを放棄することはそれほど簡単ではありません。私は非常にいらいらして些細なことを始めました。最初は、私自身が設置されているという規則に違反して、香りのよい飲み物を一杯降ろして飲む理由が何千もあります。職場では、旅行に行く、旅行に行く喫水に出会いの会議を任命します。飛行機は間違いなくコーヒーや紅茶を提供します。 。あなた自身をこれらの瞬間に撤去する週にどこかで、それははるかに簡単になります。あなたのパフォーマンスが一杯のコーヒーに依存しないという事実からの感じは、私に自分自身のための信じられないほどの誇りを与えました。私は私のコーヒーを置き換えなかった、私は私の体のための害はどんな害を及ぼしたかに気づいたとき、私は一度それを拒否しただけです。まず、コーヒーが脱水されます。それは心臓の心臓の自然なリズムに違反し、カルシウム、カリウム、Bビタミンの体からのフラッシュ、この飲み物の絶え間の使用は時期尚早の老化につながります。飲み物やコーヒーを飲みません。それぞれの選択です。私はそれの影響を感じ、彼を拒否し、以前よりもさらに良く感じ始めました。」

続きを読む

そしてここでそれは傷つけません:職場での3種類の伸張脊椎
ほとんどのオフィス労働者は、筋骨格系のシステムに関する特定の問題に直面しており、1つのポーズで長い滞在のためです。専門家たちは、筋肉の緊張を和らげ、関節の変化を防ぐために、毎日の身体に少なくとも6時間支払うことをお勧めしますが、誰もが毎回持っているわけではありません。私たちはあなたがオフィスで正しくすることができるいくつかの便利なストレッチ演習を集めました。試してみよう!ひもを引っ張るウォームアップのための優れた運動、それは椎骨の間違った位置のために背中の痛みを取り除き、片頭痛を克服することを可能にするでしょう。椅子に座って、できるだけ床に足を押します。膝は直角にあるべきです。手を握って城にクラッチしてから、それらを消してはいけない、手のひらを上げてください。私たちはクラッチを手を伸ばし、背骨がどのように描かれているかを感じなければなりません。同時に、頭はどこにでも傾いていません。本質的に、私たちは空に擦り傷を伸ばします。少なくとも2時間に1回少なくとも一度の伸張を行う。 座りがちなライフスタイルは彼らの問題につながります写真:www.unsplash.com。スツールに傾いてまた、スケール上にスムーズにあります。私たちの右手は上部にあり、一方では右の腰にあります。最初の傾きを左に傾けます。次に、腕を変えて右側に斜面を作ります。この演習を行うときは、あなたが息を網羅していないことを確認して前方に傾いていないことを確認してください...