おそらく、うつ病後の状態は、うつ病後の無関心と見なすことができます。しかしながら、同じうつ病とは対照的に、別個の障害と見なすことはできませんが、無関心を経験している人々はそれほど苦しんでいない人々です。誰もが人生に満足していて、あなたが何かを望んでいない、そして何もベッドの上に丸くし、何も考えていないので、あなたの精神的健康の世話をするのは深刻です。今日私たちは彼の頭を覆ってカバーしているならば、私たちは何をすべきかを理解することにしました。
あなたと話す
もちろん、困難な瞬間に耳を傾けて助けてくれる人がいますが、誰もがそのような慎重な環境を誇っているわけではありません。しかし、あなたはいつも話すことができるので、あなたはもっと絶望してはいけません。はい、それは正常です。大きな鏡の前に座って、突然の電話や犬を中断しない落ち着いたモノローグに曲を調整します。あなたがシャワーを浴びていることすべてについてあなたの反射を伝えなさい。心理学者たちは、あなたが自分自身のすべてを守るのをやめるとき、この運動は信じられないほど役に立ちません。ちょうど試して。
もっと活動
無関心から4回の踏み込みまでしかなかったので、不快な状態を走らない必要があります。最初のステップを文字通りの意味で行ってください。不合格と怠惰 - "Nontaek"の気分の良い友達、したがって自分自身を手に入れて、アパートを洗うことから歩いて最寄りの店への旅行までの活動に対処します。
脳を「ダウンロード」ネイバーにさせないでください
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外に出なさい
家に座って、あなたはあなたの不活動に千と1つの言い訳を見つけることができますが、あなたが散歩に行くならば、あなたはそのような機会を持っていません。そしてまったく、それはあなたと一緒に誰かを取る必要はありません - あなたはシングルウォークを作ることができます。新鮮な空気は思考を「黙想」し、肯定的に調整するのを助けます。
否定的な
否定的な感情は一人で全く見える必要はありません、彼らは「毎日私たちに感染しています」。あなたに陥って悲しい考えをもたらす状況を避けるようにしてください。映画を落ち着かせ、あなたのやった落としている気分を落ち着かせ、新しいコメディーをオンにし、友達を招待し、会社全体のために一緒にデザートを準備するか、ピザを注文します。一般的に、一人で長い間滞在しないような理由を探し、否定的な考えをあなたの頭を埋めることを許可していません。