通常、消費のエネルギーとあなたが費やすエネルギーの一定のバランスに達したとき、体重は消えません。単に置くだけで、あなたは同じカロリーを過ごし、いくらか食べて食べます。このバランスの状態はあなたの主観的な感覚には依存しません。 "私はまったく何も持っていません"または "私はそんなに行きます。"これは体の内部平衡です。あなたが非常に低カロリーダイエットに座ったならば、あなたの交換プロセスは間違いなく減速されます。これは法律です：より少ないエネルギーが体内に入ります、それはそれを使うのではなく、節電モードに切り替わります。したがって、あなたがあなたのエネルギーレーターを提起していないならば、あなたが常に空腹であっても、体重は確かに一定の段階で止まるでしょう。ここでは「この角度で自分自身を運転しないでください」から、後で出るのが非常に難しいです。あなたはすぐにカロリーフードを減らすことも、体重を減らすために飢えています。モーター活動を増加させるために、カロリー含量をわずかに減らし、毎日徐々に減らす必要があります。
あなたがすでに体重が上昇した位置にあるならば、あなたの仕事は徐々に、週5~10分、夕食後、夕食後、夕食、走り、走って、そして後に朝食にはない、水を飲むことができます。
時々それはあなたが低下したがそれらの製品を食べないであろうということが起こることがあります：例えば、1日1個のケーキまたは1つのチョコレートを食べる。あなたが食べる製品が大きなインスリン放出を誘発した場合、体重は脂肪形成インスリン効果によるものかもしれません。低血糖インデックスを持つ適切な製品を選択してください。
多くの場合、体重は寿命の慢性的なストレスのために立つことができ、ホルモンコルチゾールは脂肪組織の形成を誘発する。したがって、長期的なストレスの多い状況をリラックスして避けることを学ぶことは、自然起動、瞑想、または心理学者に連絡することが可能です。