あなたはスポーツに取り組んで、健康的なライフスタイルを保ち、正しい栄養に固執し、そして腰周りの脂肪からの「救命浮輪」はとにかく行かないのですか？あなたは間違った製品を持っているかもしれません。
サンドイッチなし
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パン
たとえそれらがカロリーではなく、甘くて少しずつ食べていなくても、任意の小麦粉製品はまだ胃の上で脂肪を築くのを助けます。パイやケーキについては、話す価値がありません。体内での侵入の結果として、単純な炭水化物を素早く分割して複製された甘い焼き菓子は、飽和感が急速に人を去り、そして彼はまた隣のケーキのために伸ばします。
そしてさらに、ケーキ
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シュガー
上記を参照してください - 小麦粉と組み合わせて、それは一般的に平らな腹部の敵です。それが含まれているすべての製品と同様に：ジャム、ジャム、ジュース、炭酸飲料。
塩
塩は砂糖よりも有害ではありません
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それは体内の水を遅らせ、それは浮腫の外観に寄与する。これは、その純粋な形の製品だけでなく、塩漬けきのこやきゅうりなどの缶詰のビレットにも適用されます。
博物館
私たちはフライドポテトを食べるのが大好きですが、彼女は私たちに新しいブームを与えますが、体は利益をもたらさないでしょう。デンプンを含む他のサンプル、例えば、米やセモリナと同様です。彼らは腰の体積だけを増やすでしょう。
澱粉を含む飾りを食べないでください
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ファストフード
ほとんどの場合、これらは非常にカロリー製品です。そして、人工添加物の膨大な数のおかげで、彼らはまた体の代謝過程を遅くします。
ファーストフード - 胃の上の脂肪への正しい方法
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