あなたが同僚に腹を立てていたときにあなたが自分を落ち着かせようとした回数を覚えておいてください、問題に対処するために一人で試しました。感情的な知性は私たちの人生の本当に重要な部分ですが、多くの人が間違っていることを理解しています。感情の抑制とそれらのいくつかの表現に対する禁止は安定した精神的健康の最悪の敵です。なぜあなたが怒っていると苦痛になるようにあなた自身を禁じてはいけないのです。
理想的な人のイメージ
感情の徴候を制限しなければならないかどうかにかかわらず、座って考えてください。あなたが尋ねなければならない主な質問：私はそれを私自身や受け入れたいので感情を管理しますか？この質問は近いものではありません - 理想的な人のイメージは常に社会で変わっています。今、これは成功したマネージャだけでなく、包括的に教育を受けた人だけでなく、寒い頭のある状況にどのように近づくかを知っている人です。しかし、イメージは決して憲章ロボットではありません。これは私たちはしばしば想像上の理想のために時間を過ごそうとしています、しばしば一致しません。
他人と比較しないでください
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問題の認識 - 結果の半分
「真実は紛争で生まれました」と古代は無駄に言った。両側が実際的な結果にやろうとしている場合、紛争に問題はない。熱い議論の間、感情沸騰の間に - 彼らは意識的に限定する必要があり、これらは個人の自然な症状であることを実現しています。つまり、私たちは感情の徴候に対する意識的なアプローチについて話しています - 原因を制御し、実現し、彼らがそれらを経験することを決して禁止されていません。この瞬間を理解して働いているとすぐに、あなたの幸福はより良いものに変わります。
自己自由に感じる
一人一人は特性のユニークな組み合わせです。さらに、同一人物は一日に社会や笑顔の人であり、彼は彼と一人でいたいと思っています。他人を最初の印象で判断しないでください、そして、志向のイメージから一歩離れて手をとることを恐れて、限られた特性のセットに関連付けないでください。職場では、意識的に感情の程度を減らす価値がある場合は、近くに通信するとき、それは制限の価値がありません。あなたが喜びを感じる、多くの場合、密接な人々を抱きしめ、彼らがどのように道路であるかについて話すことを想定してください。同時に、感情の頻繁な徴候が単語を空にし、価値が低いと判断しました。どうして？誰があなたが「私はあなたを愛している」と言っている必要があると言った、そして一日に正確に3回、そしてそれ以上ではありませんか？他人を見ずにあなたの頭を考えないでください。あなたと一緒にいる人々はもっと快適になるだけです。ネイティブの人々との自信を確立することを経験しているすべての感情について話す。
あなた自身の世話 - 最高の贈り物
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脳に有害な感情をブロックする
誰もが脳が部門に分かれていることを知っており、誰もがその役割を果たしています。視床下部は感情の形成を担う - それは同時に感情の徴候を誘発し規制する。残りの脳部門はどういうわけか感情の徴候に参加しています。たとえば、ウイスキーは恥ずかしいと恥じているとき、この気持ちの責任があります。あなたがあなた自身の感情をブロックしているならば、何が起こっているのかを想像してみてください：脳部が別の脳部を伝達する信号は、外出先で止まります。日の翌日、この作用は潜在意識の中で固定されており、それは最終的に反応の反応速度の弱化につながる。問題を実現する必要があるまで、脳は衝動を止めます。これは、メカニズムによって生み出される世紀の整合性だけでなく、あなたの精神のためにも悪い - 潜在的な問題は潜在意識に残っており、排気ではありません。
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