雌の生物は、いかなる変化に対応する薄い構造です。女性が強くなったと言わせて、ストレスに抵抗する方法を知っているが、待望の春の季節への移行期間は感情的不安定性を伴うことが多いとします。
Svetlana Lomakina、社会技術者、評判技術の分野の専門家と個人的なデザイン
私は自分の精神状態の熟練したマネージャーになることを提案します。
これは前向きな方法で調整するのを助ける3つの簡単な技術です。
「glotes」
あなたが部屋、Office、Metro Wagon ...よく、あなたがより正確にシェードを呼び出すことを管理する場合は、見てください。
普通の人生では、人は約100色の色合いを区別しています。脳はその状態を変え、さまざまな色の徴候に焦点を当てています。たとえば、黄色またはオレンジ色のアクセサリーを使用して太陽エネルギーとライフトーンを追加してください。イライラ性を低減する必要がある場合は、クールグリーンを持ってきてください。しばらくの間に焦点を当てることは、精神的な注意区域で赤くなるのに役立ちます。色を頻繁に選択する色を見てください。意識的にあなたの状態を向上させる色を選び始めます。
"クレンジング呼吸"
呼吸がそれ自体が存在し、純粋に生理学的プロセスであるという意見がありますが、簡単な真実は私たちが呼吸のように感じることです。
必要に応じて、すぐに再起動すると、「クレンジング呼吸」を可能にします。
写真：Pixabay.com/ru。
あなたの息をチェックしてください、今それは何ですか？咲くか腹を咲かせる？十分な空気（感情）ですか？あなたはゆっくりと深呼吸をすることができます、あなたの体を完全に感じるように吐き出すことができます。
必要に応じて、すばやく再起動すると、実践「クレンジング呼吸」が可能になります。
薄暗く、落ち着いて、鼻を吸い込んで、空気が脚を通って体に描かれていると想像する必要があります。空気で停滞、恐れ、緊張や体が体内の気持ちを残して想像してください。
この慣行は文字通り2分かかり、変更は重要になります。
「要素の動きの喜び」
呼吸を伴う運動の継続は動きになる可能性があります。この練習は、気分を変え、心の中で笑顔を変えたいと同じくらい早く使用することができます。
ベギン？
土地。足の下の土地を感じ、「重力の力」に注意を払い、足、膝、腰、手...
あなたはどのくらい安定していますか？バランス感覚を作成します。
水。片足を停止し、快適に立っています。膝を柔らかくすることができます、体重をある脚から別の脚に動かすことができます。滑らかなキャリア移動、快適に移動する自由手と一緒に、移動性と滑らかな動きを象徴することができます。それはあなたの人生の中でどのように見えますか？通常動くの？どの球の滑らかさを追加しますか？
リラックスしすぎないようにするには、加算してください"火"。彼の手のひらを一緒に折りたたむ、積極的にそれらを互いに使い過ごせる。あなたが始める予定のあなたのお気に入りのビジネスを想像してみてください。ご気分はいかがですか？
つま先の上に立ち上がって手を伸ばして、あなたはいくつかの明るいステップを作ることができます、あなたは死ぬことができます
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空気。つま先の上に立ち、あなたの手を引くように、あなたはいくつかの明るいステップを作ることができます、あなたは死ぬことができます。あなたが自発的なダンスに生まれることが可能です。
あなたはしばしばあなた自身が軽い歩き、植物性を許可しますか？この品質はどこに役立ちますか？ユーモアが困難な状況に対処するのを助けたときの人生の事例を覚えていてください...
これらのヒントをあなたがハンドラを取り除くのを助けましょう。春の喜びは私たちのそれぞれの中で始めることができます。この春をスケジュールする最も重要な会議 - 私との会議！