ジュリアは、美しさと健康の専門家を強化します。
「秋には、体は新しい温度体制の下で再建されます。ウォームアップする最も簡単な方法は食べることです。自分自身を再構築し、回復しないのを手伝ってください。
暖かい暖かい、天然布から物事を好む。
栄養価を選択してくださいが、脂肪製品はしません。例えば、小麦粉やお菓子の代わりに果物を食べる。揚げ焼き置換された。
ウォーミングと暑い「誘惑」 - ワイン、マユワイン、キャンディーとのお茶。彼らは熱いブロスやスープを好むべきです。彼らは暖かく満足しています。光スープのための新鮮な季節の野菜がたくさんあります - 完璧！
電力モードを守ってください。少しずつ食べるが、3~4時間ごとに。
午後の通りを歩いてください。秋には軽い日が減少し、それは私たちの体のセロトニンのレベルを下げ、食欲を増やします。夕食後の光の遊歩道は、軽量電池を充電するだけでなく、百から2倍のカロリーを燃やすのに役立ちます。
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水を飲む！寒い季節には、夏以外でもそれほど少ないが、それについて忘れています。水は体内の化学反応を高速化すること、すなわち同じ代謝と同じであることを忘れないでください。生化学代謝過程は水生環境で発生する。水は、タンパク質が食品から受け取られたときのFI分裂プロセスを助けます。体からスラグを表示します。体内の毒素の伝播を防ぐ腎臓や肝臓の作業を改善します。水は各セルが廃棄物を取り除くのを助け、毒素を表示します。
飲料メニューを多様化することも緑茶でもあります。コーヒーを乱用しないようにしてください。しかし、覚えておいてください：カフェインは脂肪の沈着に貢献し、私たちは彼と戦っています。
アクティブなライフスタイルを運転 - 踊りやスポーツクラブのためにサインアップしてください。結局のところ、寒い天候の発症で、私たちはそれほど動い始め、自宅でもっと時間を過ごし、輸送中の時間を過ごし、そして徒歩ではなく...荷物を冷やすのに役立ち、そして私たちは服だけでなくウォームアップしようとしますしかし、脂肪の食べ物も。さらに、物理的な努力は、体を「ウォームアップ」するだけでなく、シルエットを磨くことも可能にします。
ビタミンBおよびD.ビタミンBを含む製品との比例は、魚、肉、肝臓、ほうれん草、ナッツ、豆、カリフラワー、ブロッコリーが細胞代謝や生物の改善に大きな役割を果たす。ビタミンD - 魚油、ニシン、サバ、マグロ、チーズ、キャビア - 同時にホルモン、そして脂溶性のビタミンを表します。」