TESTA、キューと失礼:ロシアの祝日は何を文書化していますか

Anonim

8月の初めの中庭では、夏季のいくつかの結果をすでに合計することができます。すべてのイベントで知られているイベントのために、ネイティブの600人のいずれかで、親戚のどちらか(すでに浮かんでいる)ロシアのリゾートのどちらかで休暇を回避する必要がありました。バケーションメンバーは、この夏が母国の広がりで訪れたのは何ですか?

主な苦情:テレステ、キューと失礼。多くのリゾートは、ここから問題と問題から、そのような数の休暇人の流入の準備ができていませんでした。また、多くの人が社会的距離の欠如とマスクを無視しました。多くのリゾートは、ロシアの沿岸都市では、人々はパンデミックを聞いたようだったようです。したがって、誰も店舗のマスクを装着していなくて、約1メートル全ての距離に距離はありません。

彼らがビュッフェを自分で食べ物を取ることを禁じられているという事実を受け入れるまで、トルコッシュのホテルを慣れ親しんでいる旅行者は、ビュッフェが自ら食べ物を奪うことを禁じます。彼は尋ねられます。ウェイター自体がそのような状況に慣れていないので、ホテルのディナーにキューはありません。ちなみに、たくさんのトルコでは、ビュッフェを持つ状況は同じです。食べ物はガラスの後ろに隠されており、食品はウェイターを課すのに役立ちます。

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購入ジャガイモ:なぜ澱粉は実際に健康に役立つのか
あなたが消費するほとんどの炭水化物、例えば豆、マカロン、ポテトは澱粉です。いくつかの種類のデンプンは消化に耐性があり、したがって「安定した澱粉」という用語。しかしながら、いくつかの製品だけが多数の耐性澱粉を含む。さらに、食品中の持続的な澱粉は調理中に破壊されることがよくあります。なぜ耐性があるのはなぜ役に立ちますか?安定したデンプンは可溶性発酵繊維と同様に作用する。それは腸内で有用な細菌を養殖するのを助け、ブシートのような短鎖脂肪酸の産生を増加させるのを助けます。短鎖脂肪酸は、胃腸管の健康に重要な役割を果たす。例えば、いくつかの研究は、彼らが結腸癌を予防し治療するのを助けることを示しています。研究は、耐性のある澱粉が体重を減らし、心臓の健康を強めるのを助けることができることを示しました。それはまた血糖値、インスリン感受性および消化性の健康を改善することができます。興味深いことに、澱粉含有製品を調製する方法は、調理または加熱が最も安定したデンプンを破壊するため、それらの含有量に影響を与える。 澱粉は繊維より悪いことはありません写真:unsplash.com。しかし、あなたはいくつかの製品の安定したデンプンを返すことができ、調理後に冷やすことをします。以下は、大量の耐性デンプンを含む7つの製品です。1.オート麦。oats...