Elena Nikolaeva:「私は私が午前中に好き」

Anonim

朝の4年目の美しさElena Nikolaevaは、全国がプログラムのライブで働くことを躊躇しています。彼女はいつも良い気分や笑顔になっています。私はテレビの発表者からの日の素晴らしいスタートの彼女の秘密を見つけました。

- Elena、あなたの営業日は午前4時から始まります。あなたは注がれていますか?

- 十分な睡眠をとるための主な秘密、 - 私たちは起き上がっています。それは起こる、私は上昇だけでなく、すべてをやめる必要があるときにも目覚まし時計を置き、眠りに落ちるようにしてください。ちなみに、あなたが真夜中まで横になったら、その時間は2つの間時間です。この情報は私のエーテルの科学者によって確認されました。しかし、それが自分自身を眠らせることができたときに最も攻撃的で、眠りが行かない!私たちは嘘をついて回転します。就寝前の反射を思い出す、私はいつも「私たちの父」を読んでください。長年の体は対応することを学びました。

- 朝の多くの女性は鏡を見ることを恐れています。これありませんか?

- 朝にはすべて最も脆弱です。私は、私のように、ルールとして。あなたは私を迷惑なパンプルを怒らせることができます - それは長い一日のエーテルの後に起こります。化粧品ブランドへの栄光 - ここで他に何を言いますか?

- 毎日の朝の儀式はいますか?

- もちろん、ベッドからの右足のステップです。これはまだ私の祖母の話題です。そして私は、毛布の下から最初の右足を引っ張って、私は毎日数える幸せな機会やその他の魔法の文字列を起動します。朝、急いで大騒ぎなしで主なもの。早く起きるのが良いです。家からレイアウトする時間がわずかにあります。テーブルの小さなテーブルの走りを悩ませないようにするために、朝食を楽しむためにストッキングを引き裂かないでください。

- 美しさの秘密はありますか?たとえば、目の下であざを取り除くのですか?

- 私は顔の構造でラッキーでした:遺伝学は彼の目の下であざから救われた遺伝学。さらに、数週間の間、私は普通の生活の中で化粧品をほぼ完全に拒否しました。私はいつも私のハンドバッグの唇のための鉛筆を持っているので、夕方には慣習的なものであるように、何らかのイベントが慣れています。私たちは両親と自然を作った20年までの声明に同意しますが、私たちが彼らが値するものであった後。あなたはあなたの体とコミュニケーションをとることができる必要があります。独特の自己診断:私が欲しいもの、私が住んでいるもの。私が食べるのは私には適していますか?これは私を人として描かれていますか?結果としての栄養の概念、私は私のレストランを開けなければならなかったことを私に魅了しました。

続きを読む

Nadine Serovski:「私たちは非常に頻繁に走っています、あなたの人生で千人の活動を捉えています」
すべてのことをする方法の問題、人々は長い間心配しました。そして、2020年だけでなく、お母さんだけでなく。それにもかかわらず、毎年若い母親にとってより関連性がある、それは今や子供たちへの生活の全体に専念しているだけでなく、家に座っているだけでなく、彼らのアイデンティティの発展を働いています。だから、太い、この問題は「すべてを触れる」が上昇しているほど、それが議論されているほど、より異なる意見が発生します。しかし、私は私が計画されていることをすることを私が管理するのを助けるものを正確にあなたと共有します。私は家族、夫と2人の子供もいます。私は仕事をしています、私のIntagramは最大限の注意を必要とします。そして、これと組み合わされなければならない他の多くの活動。スケジュール定日のスケジュールをしてください。それはあなたのための便利なフォーマット、日記とメモ、または電話機のどちらかのアプリケーションの両方です。週末に、週に1週間復帰する予定のイベントを作ります。他のケースの外観の過程で、スケジュールを補完し始める。しかし、仕事や会議だけでなく、食物の摂食、休息、子供と一緒に歩いているなど、塗装する必要があることが非常に重要です。あなたは詳細を細部と時間までに処方する必要があります。すべてが書かれている場合にのみ、あなたの問題はどこにでも動かず、何も飛びません。 仕事や会議だけでなく、食品に時間をかけ、赤ちゃん、休息、子供と一緒に歩くことが必要です。月のスケジュール毎日のスケジュールを除く便利には、一部のグローバルなイベントや休日がマークされている月のカレンダーをハングアップします。彼が際立っている場所でどこかに吊り下げられていて、それは比類のない文房具カレンダーである必要はありません。今、あなたの家に魅力を加えるだけのさまざまなデザイナーとスタイリッシュな壁のカレンダーがたくさんあります。だから、大きな旅行、友人の誕生日、家族の会議があります。おそらくあなたは子供のあるものを持っていますが、来月だけで、そこにマークします。そのため、人生の重要なグローバルイベントに集中できるようになります。そしてそれらに基づいて計画を立てる。援助を拒否しないでください多くの場合、子供とすべての自由な時間を過ごしたいのですが、あらゆる助けを拒否します。あなたがウィザードではないことを理解することは非常に重要です、そして、刑事の期間中に仕事をしていて、開発されていて、それからあなたは愛する人からの助けの文を避けるべきではありません。あなたの両親が週末に子供を連れて行きたかったら、彼らに取り入れましょう。今回はあなた自身を捧げてリラックスしたり、私の夫とロマンチックなデートを手配したり、多くのオプションです。彼のゴッドパンがあなたを少しアンロードするために彼と歩くことを提供するならば、あなたは「いいえ」と言うべきではありません。あなたなしで数時間のために、彼は彼の母親の誰を忘れないでしょう。 あなたのスケジュールと計画であなたは優先順位を配置する必要があります優先順位を設定しますあなたのスケジュールと計画では、優先順位を配置する必要があります。この世界では、いつでも美しいであっても、とにかくうまくいかないでしょう。あなたにとってより重要なこと、そしてしばらくの間動くことができるものを考えてください。まず、あなたは母親です、そしてこれはあなたのための優先順位です、そしてあなたはあなたの時間の最大の部分を分離しています。第二に、たとえば、ブロガー、ブログへの注意がなければ、観客はちょうど残します。そしてこれはブログの喪失、そして仕事の喪失です。したがって、彼はまた残りの時間のほとんどを与えます。第三に、たとえば、あなたは長い間権利に行きたいと思いました。しかし今、あなたは車を持っていません、勉強には時間がかかります。それで、それは今後も後で延期されることができるようにして、その後他のビジネスはより優先事項です。 意識的にすべてに近づき、自分を最初に感じることを学び、学ぶことを学ぶ自分を感じるあなたが疲れていることを理解しているなら...
冬の場合:秋の安らぎを助ける6つの習慣
秋は多くの人が喜ばせていますが、すべてではありません。熱と光のファンは他の人よりも苦しんでいます。彼らは理解することができます:その日は縮小していて、終わりの終わり、輸送の人々はもっと、子供たちは学校から風邪をひきます。一般的には、喜びが少ない。しかし、誰が私たちは喜ばせることができないと言った?私たちはあなたに秋のための小さなライフハカムのリストを準備しました。肌と何ですか?あなたが夏の初めに、あなたが夏の初めに恒久的なクライアントであるならば、彼はおそらく論理的な太陽とほとんどの手続きのほとんどが禁止されているので、彼はおそらく論理的な秋に「運転」します。良いニュース:今あなたはできます!剥がれ、中間療法、または単に相談のためにブレーストに記録されています。冬の前に、これはあなたの肌が強い寒い天候がなくてもストレスが少ないことを意味し、より速く制限されます。時間を失いないでください。 秋の買い物は信じられないほど気分を増加させます写真:www.unsplash.com。自分のために1日を割り当てます秋にはオフィスに戻り、子供たちは学校に行き、仕事が多くなるので、私たちの精神は最初に苦しんでいます。ヘロジャリーをしないで、あなた自身をリラックスさせましょう。最初の秋の時間の間に、少なくとも1週間に自分自身を割り当てます。睡眠、散歩、「清潔」、ショッピングに行き、友達と出会う...