今、それはあなたの体に従事することがより重要です、彼にトーンを尋ね、すべてのシステムをアクティブ状態に維持します。また、調和のある体調が一般的で内部の過程に反映されるためだけでなく、一般的には一般的には必要とされている。また、外部から米国に落ちる有害物質、バクテリア、その他に耐えることができることも必要です。
免疫を維持するための人体は、主にリンパ球について責任があります。これは非常に重要な流体であり、生体の解毒、流体の除去および部分的にスラグの除去が起こるためです。しかし、彼女がそれ自身のエンジンを持っていないので（例えば心のように）、リンパの流出は外部から刺激されなければなりません。これは、適切な物理的労力、マッサージ、およびSPAの手順の助けを借りて行うことができます。
Nina Kolomyceva - 国際ヨガ協会の認定スペシャリスト
ヨガ - この液体の流れがエネルギー流路と密接に相互に関連付けられているため、これは優れたリンパホトムチュレーターです。そのエネルギー、男は働き、リンパを刺激します。さらに、ヨガからの演習は非常に賢く構築され、全体のシステム、体の内部状態を調和させることを目的としています。
ヨガの慣習では、人が健康、心の明快さ、そして注目を向上させることが保証されています。しかし別途、骨盤が頭の上にあるアサンに注目する価値があります。たとえば、Urdhva Prasarita Padasana、Sarvangasan、Halasanなどです。
彼らの恩恵は、いつもあなたがするかどうかに関係なく、彼らがあらゆる練習に含まれるべきです。
これらのasansが練習の最後に実行されるのであれば、リラックスする前に反転位置に2~5分を過ごすことをお勧めしますが、短時間で始めることができます。
人が彼の足と骨盤を頭の上に上げると体内で何が起こるのですか？
1.静脈血液循環とリンパトクを改善します
2.疾患に対する体の抵抗性を高め、免疫を高める
3.脳はより多くの血と酸素を得、それは彼の仕事と記憶を刺激する
4.ヘッドへの圧力降下と潮汐は、身体の補償過程を誘発し、それはアサナを出た後の首、背骨、そして上部ベルト全体のより良いリラクゼーションをもたらす
5.下垂体への血液の潮汐は、内分泌、泌尿生殖器および生殖系の機能を確立するのに役立ちます
6.強壮剤レベルでPranaの流れが整列され、心が清潔になり、明らかになり、注意が向上し、そして結果としての瞑想的な実践。
しかしながら、倒立されたアサンの使用は意図的でゆらにされているべきである。人がしばしば低刺激と高血圧に直面しているならば、それからアサンを演じる前に、それは彼の医者やヨガのマスターと相談する価値があります。