あなたが夕食を早く仕事を逃すために、または反対に、仕事を早く仕事をするために、過剰なタスクを満たす時間があります、あなたは大きな間違いをします。私たちはあなたに完全に食事をするだけでなく、この時間を他のタスクに完全に切り替えます。あなたがどのようにあなた自身を取ることができるかについて、この資料で教えてください。
ストレッチ/ヨガ
不適切なスポーツをするために、筋肉のトーンに導くために血液を分散させた - 素晴らしいアイデア。インターネット上では、基本的な筋肉群を含む10~15分の長さが多くの運動複合体があります。さらに、ヨガとストレッチがリラックスして現在の懸念から気をそらすのに役立ちます。グループを整理するために同僚を提供します - それらのうちの1人がヨガに専門的に取り組んでいるか、ひもに座っている可能性があります。専門的なことをするとき、あなたはすぐに基本を習得するだけでなく、怪我の危険を避けるでしょう。
筋肉を混練することを忘れないでください
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外国語の勉強
アプリケーションやコンピュータをダウンロードして、わずか7~10分で全体のレッスンを取ることができるアプリケーション。たとえば、5つの新しい単語を学ぶか、ダイアログを作成する機能を習得できます。効果的な言語学習クラスは、定期的に時間を払うときです。毎日10分を費やすこと、特に重要ではないように、このタスクを常に延期する方法が得られます。
ガールフレンドとの会合
どのくらいの頻度で友達と友達を見ますか。あなたが両方とも忙しい人であれば、あなたの会議が月に数回起こる可能性があります。あなたが共同の昼食や一杯のコーヒーとデザートに集まっているという事実によって状況を定義し、その日に日を貪る。最新のニュース、1週間の計画を共有し、経験について教えてくれることについて教えてください。
リーダーとのコミュニケーション
多くのために、上司との会話は大きなストレスです。そうでなければならないのか知っている。あなたは主に共通の目標を達成するのに努力しています - 会社の開発。夕方の平面に滞在しないようにするために、昼休み7~10分間現在のタスクについて話し合いやすいです。審議会に尋ねて、作品を鑑賞するために求めて、オープンな仕事について調べるために、あなたのメンターである人とコミュニケーションをとることを忘れないでください。
自然のピクニック
あなたが半日であるとき、ガラス「箱」に座って、自然の中で半分1時間外に出る - 本当の恵み。ピクニックで同僚を使って選択するか、新鮮な空気のために飛行機を転送するためのオファーを選択してください。軽い風が吹くと、太陽が輝いて車の騒音は気を散らすものではなく、あなたの幸福が良くなるからです。スナック - 新鮮な果実、果物、ナッツを忘れないでください。
ヘッドすべての本
あなたはまた本を読んで、そして科学的な出版物を読んでも延期しますか？この職業が時間を見つける必要があることを知ってください。興味深い資料へのリンクを保存してから、1つの座って読んでください。それで、あなたはいつも最新のニュースを知っていて、わずかに文化レベルを上げることができるでしょう。はい、ニュースのために、次のような不安定な時間で、これが特に重要です。
役に立つビデオを見てください
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インタビューとトレーニングビデオ
彼らは絶えず開発しようとしているので、人々は専門家を維持します。記事のフォーマットから、多くの専門家がビデオとポッドキャストに切り替わりました。ブログの更新がソーシャルネットワークや個人用サイトであなたに興味深いことを確認し、週目の探索へのリンクのリストを作成してください。あなたは食事と精神的な開発を組み合わせることができます - このオプションに対して医者をさせますが、正直になるでしょう、それは面白いローラーの選択よりも学習ビデオを見るのが良いです。