コーヒーが好きではないかのように、この愛がしばしば私たちの体にもっと問題をもたらす依存になることを認める必要があります。そして、コーヒーマニアからの依存の仕方はどのように取り除く必要があります。私たちはあなたの体内のカフェインの量を減らすための主な方法を考え、集めた。
自分をコントロールしてみてください
どんなにきちんとしても、自分から始める必要があります。専門家は1日当たり2杯のコーヒー、好ましくは朝に制限されています。あなたが仕事をした後にコーヒーを飲みながらコーヒーを飲みながら、働くための途中で、夕食時に、そしてそれ以来、あなたが本当にコーヒーが欲しいのか、そしてあなたが企業の伝統を支えるときに考えてください。それは朝のカップに自分自身を制限するのが最善です、コーヒーの2番目の摂取は後の夕食に割り当てられ、それから新しい部分を壊さないことを可能にするすべてのことをしてください。
もっと牛乳
あなたがコントロールの下であなたの欲求を取ることができないならば、より小さな濃度から始めてください。形を台無しにしないように、クリームを牛乳と一緒に交換します。しかし、ラクトースへの不寛容を持つ人々は、例えばココナッツに野菜の普通の牛乳を植物に置き換える必要があります。
好きな軽食でコーヒーを交換してください
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何故なの
最近、脱風性の飲み物がますます人気があります。はい、それらの中のコレステロールはもっともっと、あなたは瞬間 - あなたのために最優先事項 - カフェインの拒絶やコレステロールとの戦いを選ぶ必要があります。実際、あなたはあなたの体へのカフェインの効果を減らす必要があります。
紅茶コーヒー？
Depophenedzedドリンクがあなたのトピックではない場合、その原則として他の何かの中断でコーヒーを置き換えないのですか？お茶は最高の解決策ではありません、それはまたカフェインも含まれているので、有用なスナックで飲み物を置き換えるようにしてください。それはあなたが切り替えるのを助けます。あなたが別のコーヒーカップを飲むように引っ張るたびに、フルーツカットをしてあなたの欲求を歩く。しかし、ほとんどのフルーツは朝に使用するのが最善です。