妊娠 - 女性が最も脆弱な期間、つまり、最初の学期以降、慎重に将来の赤ちゃんの健康を治療する必要があることを意味します。残念なことに、多くの女性は医師の警告を無視したり、通常の時間に慣れている活動が子供の発達に非常に悪い影響を与えることができます。将来のママが注意を払うべき主なポイントを集めました。
熱い浴場はありません
はい、時にはそれは夕方の浴場で彼の家のスパを捧げ、夕方を過ごしてとてもうれしいです。しかし、赤ちゃんの期待時には、専門家は、赤ちゃんがすでに光の上になるまで長期的な入浴を延期することを実験と勧めないことをお勧めしません。湯は血液循環を強化し、臓器はトーンにやってくるため、妊娠中の女性が初期段階で非常に危険です。入浴の最も不利な結果は、豊富な出血および中絶になる可能性があります。注意してください！
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足に座っていない
妊娠中に体が露出しているのはどのように露出しているのかについて話す価値がありません。最も静脈で脊椎や船を患っている。女性は胡坐を持つポーズにとても愛されています、おそらく多くの人が自分自身を認識しているので、それはこれに思えるでしょうか？本はあなたが静脈に追加の圧力をかけ、それらを重ねて、血液を自由に循環させることを許可しないということです。数週間後、腫れが発生し、そしてセルライトが以前であったら、さらに顕著になる。最後の月の妊娠中は、そのような姿勢は妊娠の終わりに近いので、それは頭の下に近づくにつれて、それが頭を下げて自分自身を制御し始め、骨盤領域を分配し始めます。
特別な演習を選ぶ
すべての赤ちゃんを待っているのは、有用な負荷を放棄する理由ではありませんが、あなたの活動はあなたの体があらゆる物語を避けるのを助けます。しかし、歩行を除いて、あなたの状況で追加の活動に頼ることが可能であるかどうか、それはあなたの婦人科医と前に相談されています。妊娠中の女性禁忌電力運動、および背骨に追加の負荷。あなたが赤ちゃんを待っている間あなたの健康を徹底的に取り入れたいのなら、妊娠中の女性のための特別なフィットネスプログラムを拾いますが、特にインストラクターが選ばれたときに魅了されます。
複雑な問題はありません
もちろん、今日、洗濯や清掃に問題はありません。そのような活動に対する適応の利点はたくさんあります。手で何かを包むようにするという仕事を感じている場合は、手動で洗濯するように、あなたの親戚やあなたの男を手伝うように頼みます - それは妊娠中の女性の無害なレッスンではありません。化学物質との接触。英雄しないでください！