あなたが喫煙したら何を取る必要がありますか？ビタミンA.彼は肺細胞を更新します。だから、タバコからの有害物質の影響からそれらを保護します。
あなたがアルコールを飲んでいるならば、何が撮られる必要がありますか？ビタミンC.それはアルコール切断製品の体から体を助けます。
あなたがたくさんの甘いものを食べているならば、あなたが取る必要があるの？クロム。甘いものが多い場合、体は単にインスリンを知覚するのを止めます。そしてクロムの製品がある場合は、インスリン感受性が改善されます。そして砂糖糖尿病を防ぎます。高クロム製品：マグロ、牛肉肝臓、ニシン、ビート、パールシリアル。
あなたがスポーツをしないのであればあなたが取る必要があるの？アルギニン。これはアミノ酸です。それは筋肉への血液供給を強化します。これは彼らが萎縮を防ぎます。高アルギニンのある製品：牛乳、コッテージチーズ、卵。
あなたがたくさんのコーヒーを飲みながらどんな服用する必要がありますか？葉酸。過度のコーヒーの使用は体から葉酸を洗い流します。そのため、不足が発生しないように撮影する必要があります。高葉酸製品：ほうれん草、サラダ、ニンジン、酵母、牛肉の肝臓。