適切な栄養は最近ますます多くの女の子になる傾向です。そしてこれはとても良いです。しかし、月に数回、ファーストフードに行って最大かつ有害なコンボを注文することができればどうすればよいですか。答えは次のとおりです。そこに行きますが、心を注文します。あなたがあなたの健康を気にかけているならば、私たちはあなたに命令されるべきではありません、そしてあなたはどのようにあなた自身を甘やかすことができますか。
組成に従ってください
豚カツレツやベーコン、トリプル・パン、脂肪・ソースを持つハンバーガー - これはまさにファストフードネットワークに入ってきたことのためです。これらすべての製品には脂肪または単純な炭水化物が含まれています。これは最終的に抽象的な体重と心の問題につながります。さらに、標準的な「ハンバーガー、ポテト、ソースとソーダ」を注文しないのが良いが、何かを選択してください。 Gazirovkaは一般的に支給ガスから排除された肉と組み合わせて重力を生み出します。
「外出先」を食べないようにしてください
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ファーストフードレストランでは何が注文できますか？
朝食には、OA at PorridgeまたはPotato Panを選択してください。それはオイルの上でおびえていますが、あなたが飲み物を飲まないでくださいが、お茶を飲まないでください、それからあなたはカロリー率を置くでしょう。メインメニューから、チキンやフィッシュボートで皿を選ぶのが良いです。石油で補充されたサラダを食べることもできます。デザート - アップルソルクまたはリトルミルクカクテル。
昼食のための良い選択肢はハンバーガーになります（あなたはそれからソースを取り除くことができます）、またはグリルはチキンのバーベキューで、チキンフィレットで作られています。満足豊かな肉の感覚のために、給油のない野菜のサラダは注文することができます。ホーンの甘いアイスクリームの。
ストリップやチキンの羽 - ほぼ適切な栄養の皿ですが、有害なフライヤーオイルを吸収するそれらからの肌を考慮する必要があります。あなたはそれらに古典的なケチャップを取ります - それは他のソースよりも便利です。
それは便利なファーストフードですか？
あなたは驚いているかもしれませんが、便利なクイッククッキング料理が存在します！さらに、人気の意見とは反対に、それはただのサラダではなく、あなたがちょうど完全な夕食です。これらの料理は何ですか？
シャワルマ。スピアー、野菜、じゃがいもがラバッシュで包まれた非脂肪肉。すべての有害でおいしい昼食にはありません。心配しようとしている唯一のことはマヨネーズソースです。 Shawarmaを購入した場合、それを拒否することをお勧めします。
寿司とロール。生の魚や野菜でロールを希望することを好みにくいです - 彼らはKBJによってバランスが取れています。それは焼きと揚げロールを放棄する価値があります - マヨネーズのベースで油やソースがよく使われています。
退職の皿。ご飯やそばの麺とチキン/シーフードで週を注文してください。通常、野菜は依然として含まれています。この皿の利点は、石油を使用せずに標準的な輸送が調製されるという事実です。したがって、これは満足したい人のための優れたオプションです。