飢餓が近づき始めると感じるとすぐに、私は水を飲みます。胃を埋めるので、食料が少なくなる。朝食の卵、時にはフライ、時にはオムレツ、時には「Dorble」チーズと一緒に。ミルクホイップを備えた普通のオムレツとそこに行きますあなたは金型でこのチーズを崩壊させるでしょう。おいしい！私の夫と私は昨日の製品を愛していないので、自宅で空の冷蔵庫を持っています。私たちは胃の中で私たちに到達するための待ち行列を待って待っている調理された食事を持っていません。それは私が車の中で食べ物を運転し、通常の店で製品を購入することが起こります。私のスケジュールで、時にはあなたはすべてのカフェで電話をかける時間がありません。
私が映画の「ノート間、または魅力的な交響曲」の映画の役割を承認されたとき、私はより速く体重を減らす必要がありました。私はその後、看護母、娘アン・マリアが1年半でありました。私はそれが簡単だとは言わないでしょうが、それは多すぎました。そして私が20歳の女の子が若い女の子です。そして私はもう29歳で、あなたは数字が完璧であるべき裸のシーンをプレイする必要があります。私は金曜日に確認されています：火曜日に、撮影の開始、次の金曜日はすでにビーチで水着にシーンがあります。私はすぐにフィードをやめる：年と半分 - 子供が教える時間です。私はDuucan Dietに座った - 彼女は私をとても助け、私にとって快適でした。私は肉の男だ、私の母は子供の頃から学んだ。だから朝食のために私はバレリーナのような牛肉やチキンを食べました。月はキログラム8を落としました。私にとってはとても顕著でした。私は重要なことを言うでしょう：インセンティブが必要です。私にとって、この刺激はこの役割でした。
Janinaは、身体的努力がジムへの定期的な訪問を意味しないと確信しています。スポーツは自然に取り組むことができます
写真：Janina Melekhovaの個人的なアーカイブ
私はそれほど多くのことを持っていませんが、私は自分自身を作り出す最も重要で象徴的な服装のすべてです。彼女がクラスレッスンで高校で縫ったとき、私は服の創設に従事し続けています。すでにすべての主要な出来事に何年もの間、私はSchuの服にしか現れません。もちろん、エレガントなドレスは一度歩くことができますが、それはさらに暮らし続けています、私はそれを演劇的なプロジェクトで使うか、そして撮影のために提供することができます。私はかつて何かを歩きます、そして、たとえば、私は著作権の遊びで遊ぶヒロインのMarilyn Monroeに最適です。
ダンスは私の2番目の職業です。それはまだ私がフォームを維持することを可能にします。子供の頃から仕事に慣れていたので、これまでに歩き回って振り付けに従事しました。今私は機械でやっていますが、私はスポーツが好きではなく、私はホールの中を歩くことができません - 私は試してみました。私は踊り続けています：ポイント、プラス体操やアクロバットの踊り。創造的な人々がバレエマシンに従事している演技グループを作成しました。私たちは先生を持っています、私たちはホールを借りて、私たちは1時間半に従事しています。私はまた、私がプレイ「Mayakovsky」で遊ぶムーンシアターでの振り付け訓練に行きます。それは私が古典的に従事している週半から4回、そしてクラスの後、私はそれらを失うことはないようにあなたのアクロバティックスキルを維持し、統合することができます。そして、雌サッカーについての映画の撮影が始まって以来、私は堅実なスポーツをしています - 耐久性を発見し、走り、現場ではなく、ボールに。
私は髪を塗っていません - 私はTint Balsamsのみを使います。そして私はまたグループBのビタミンを受け入れ、ヘアマスクを作ります。私は正しい気にする方法を知っています。最初に塩の頭の皮を吸収し、その後、マスクはどんなマスクも良く機能します。そしてお気に入りのレシピは酵母と卵です。 1つの卵と新鮮な酵母のパックの2分の2。私を混ぜ合わせて頭全体に適用してください。上から、プラスチック製の帽子とタオルが1時間の間どこかに。髪の毛はずっと厚く、緑豊かになり、根から上がった。
私のワンドカッター - フェイスフィットネス。車の車輪の背後にある食品と希望。顔は操作や注射なしに触れます。私はまた美容師に行きますが、自分自身をやり直すためにはそうではありませんが、どのような自然が与えたかを維持します。誰かがボトックスやツールを増やす必要がある場合 - 個人的な選択。私は私の外観に満足しています。しかし、私は十分な問題の肌を持っているので、私は月に数回、私は掃除、皮を作る。私はそれが十分ではないことを理解していますが、私は顔マッサージに行きます。