昨日女優Yuryevaのファンは、芸術家の「ウラルペルメニ」の突然の痩身によっておびえていました。女優が病気になったら想定されている人もいます。しかし、Ilanは彼が体重減少のテーマに長い間取り組んでいたので、彼女のわずかな性がまったく突然の現象ではなかったと認めました。同時に、星は良く感じます。そして秋のうつ病はそれにさえ動かないので、寒い天候の発症と共通しています。 yurievaは手渡しを止める方法を知っています。彼女はwomnahit.ruを読者と彼のアドバイスを共有しました
「ウラルペルメニ」の参加者が言ったように、彼女はユーモラスなショーで事故をしなかった：Ilanは自分自身を笑わせることを愛し、心を失う方法を知っています。だから笑いは憂鬱に落ちた人々のための最初のアドバイスです。
1。 " 笑い私は愛するのが最善の方法である、または緊張した状況を排除するための最良の方法です。それを含めて、私は自分自身を笑い、それは人生の中で私を助け、仕事で。そしてユーモアは男性で解放されています！致命的な美しさのイメージから抜け出して面白くなることを恐れないでください。私は覚えています、将来の夫が亡くなったことさえないと心配していました。そして彼は私に近づいて、床から育てるのではなく、そこで私が見つけたことを真剣に尋ね始めました。私たちは長い間彼と一緒に笑った」と女優は覚えています。
しかし、あなたがまだ冗談をしないなら、女優は何をすべきかを知っています。
2。ケースなしで座ってはいけないようにしてくださいたとえば、踊りのサインオンです。もっと歩く、自転車に乗って、友達と見なさい
3。「色付きの日」を手配する。衣服の中の濃い花や灰色の花よりも小さいほどワードローブに行こう。このためには、まったく新しいワードローブを購入する必要はありません。ただ明るいスカーフを着て着用してください。たとえば、クローゼットにはたくさんの明るい服があります。
明るい服 - 秋のうつ病を避けるための1つの方法
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四。「キャッチ」ライト。早く目を覚まし、暗闇の中で光をオンにしてください。
五。朝の充電を応援するためにします。気分を向上させるだけでなく、スリムを維持することもできます。私は毎日請求します。
6。できるだけ多くの野菜や果物を食べる。、明るく、便利なサラダを作る！チョコレート、魚、ナッツの食事療法に変わります。
7。あなたのアパートや職場を飾る明るいアクセサリー。