サイドの下のスパリゾート

Anonim

私たちは誰も想像できない大都市の狂ったリズムに住むことに慣れています。それはあなたが少なくとも1分を止めるでしょう、あなた自身をリラックスしてリラックスさせ、すぐに気候から飛び出してください、あなたは貴重な時間を失うでしょう、あなたは別の素晴らしい機会を逃すでしょう...しかし時々あなたは自分自身を甘やかすことさえできます。それ以外の場合は、単に進み、強さはありません。そしてそれは海の上の遠いスパのリゾートにこれを去る必要はありません。すべてがあなたの側にあります。

Grand Hotel PolyanaのValmont。 。

Grand Hotel PolyanaのValmont。 。

一年中咲く市のジャングルの中で飛ぶオアシスは大きな運です。さて、私たちは美しさを共有したいので、私たちはパスワードと投票率を渡します。モスクワの昨年開設された植物化粧品Yves Rocherの研究所では、昼食に昼食をとって、30分のフットマッサージで自分自身を贅沢にしたり、仕事から1時間半離れて自分自身を捧げます。 2番目の場合では、Entadのホットグレインとの手順を「味」することをお勧めします。それは石の代わりに石の代わりにのみ標題の原則に基づいて構築されています。マッサージは張力を除去し、ラベンダーの油とペッツレンは風味の皮膚を与え、リラックスするのに役立ちます。しかし、これはすべてではありません、今、あなたは手動モデリングマッサージを待っています。そしてウィザードに尋ねることを忘れないでください。結局のところ、彼らは幸運をもたらします!

Grand Hotel PolyanaのValmont。 。

Grand Hotel PolyanaのValmont。 。

しかし、健康な肌を返すために、失われた赤面は山道に沿って歩くのに役立ちます。 。あなたは休暇を取る必要はありません、あなたは週末のためだけにここに来て、感覚で彼らに過ごすことができます。この場所はスイスの会社のValmontによってまったく偶然に選ばれます。 Grand Polyana Hotelは、世界で最も高級ホテルのスパの有名なブランドを含む、いわゆるV35クラブの会員を授与された唯一のロシアのホテルです。まず第一に、ホテルの顧客向けに特別に設計されているGrand Hotel Polyana for Grand Hotel PolyanaのElixir Des Glaciersという反対顔を試すことをお勧めします。彼女が持続した80分、完全に気付かれていない。しかし、結果(滑らかで滑らかな肌と顔の完璧な色)はずっと長く続くでしょう。そして、クリームのユニークな処方とマッサージの特別なモデリング技術に感謝します。それで、同僚の問題のために準備されています:あなたはとても奇妙にリラックスすることができ、そしてそのような短い時間でさえも?

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そしてここでそれは傷つけません:職場での3種類の伸張脊椎
ほとんどのオフィス労働者は、筋骨格系のシステムに関する特定の問題に直面しており、1つのポーズで長い滞在のためです。専門家たちは、筋肉の緊張を和らげ、関節の変化を防ぐために、毎日の身体に少なくとも6時間支払うことをお勧めしますが、誰もが毎回持っているわけではありません。私たちはあなたがオフィスで正しくすることができるいくつかの便利なストレッチ演習を集めました。試してみよう!ひもを引っ張るウォームアップのための優れた運動、それは椎骨の間違った位置のために背中の痛みを取り除き、片頭痛を克服することを可能にするでしょう。椅子に座って、できるだけ床に足を押します。膝は直角にあるべきです。手を握って城にクラッチしてから、それらを消してはいけない、手のひらを上げてください。私たちはクラッチを手を伸ばし、背骨がどのように描かれているかを感じなければなりません。同時に、頭はどこにでも傾いていません。本質的に、私たちは空に擦り傷を伸ばします。少なくとも2時間に1回少なくとも一度の伸張を行う。 座りがちなライフスタイルは彼らの問題につながります写真:www.unsplash.com。スツールに傾いてまた、スケール上にスムーズにあります。私たちの右手は上部にあり、一方では右の腰にあります。最初の傾きを左に傾けます。次に、腕を変えて右側に斜面を作ります。この演習を行うときは、あなたが息を網羅していないことを確認して前方に傾いていないことを確認してください...