カフェインはすでに朝の陽気な気分を受け取るための通常の方法になっています。そして誰もが強いエスプレッソを愛するが、コーヒーを作るためのより甘いレシピを好む。これは牛乳、カプチーノ、もちろん、ラテのアメリカンです。しかし、そのような喜びの結果について忘れないでください。
正午が血糖値を増やすのに役立つようにラテの使用があることは注目に値します。彼の快適な味は脂肪牛乳を提供します。 1つのスプーンでは、糖は30 kcalまで含まれており、30gの3.5%のミルクは15 kcalを加えるでしょう。
1年に1日に乳製品の泡を持つ1杯のコーヒー1杯のコーヒーを追加します。
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その結果、砂糖と組み合わせた乳製品フォームは、この製品のカロリー含有量を大幅に増加させる。 1年に1日にそのようなコーヒーの1杯の1杯にあなたの図5キロ過剰重量を追加します。
したがって、朝食時には、最終的な目覚めのために、クリームなしで強力なエスプレッソやアメリカをすることをお勧めします。強い緑茶や仲間などの爽快な飲み物の代替オプションを検討することもできます。彼らは体に信じられないほどのトーンを与え、あなたの姿に損傷を与えません。